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나한텐 이게 제일 잘 맞는거같음.. 첨엔 물론 배고픈거 참기 힘든데 적응되면 안 힘들더라 작년에도 계속 의도치않게 아침밥 굶었는데 이게 지속되니까 몸이 받아들인건지 운동 일도 안하고 식이조절도 안했고 그냥 6시 이후 먹는거 좀 자제하고 운동 약간씩 일주일에 한시간? 그정도만 했는데 3개월정도만에 6~7키로 쯤 빠진듯 그리고 계속 유지되더라 먹어도 아예 굶은건 아니고 아침에 몽쉘하나 두유하나 이런식으로 자주 먹기도했음 대신 살 원하는만큼 빠질때까지 굶을 자신 있을 때 하기ㅋㅋㅋㅋ
현재 해외에서 이해못한다는 한국인 뒷머리..JPG