집수니의 다이어트 방법

절대적인 집수니 

과자 매우 좋아함 

매일 야식도 먹음 

식단관리도 크게 안한 다이어트 

※사람마다 다름 주의 

 

159/57→159/47 

한달 간 뺀 거 

 

1.간식 야식 끊기 

간식 야식부터 끊었음. 

간식 야식을 끊었으니 당연히 배고프지. 

방울토마토 들고 다니면서 집어 먹었어. 

방울토마토가 힘들 땐 토마토 갈아서 텀블러에 넣어서 

 

2 밥 

일반식인데 1/3공기씩 

밥을 1/3공기를 먹으니깐 당연히 반찬도 줄어들게 되고 

 

3.운동 

체력 1도 없고 운동 1도 안 하는 집수니 

침대 위에서 하는 거 되게 되게 좋아함 

캐시 안벅지 https://youtu.be/wY3eDOgnDfU 

캐시 뒷벅지https://youtu.be/nsvuqODFbbU 

장아름 아랫뱃살빼기 https://youtu.be/J2V-lrRwh6A 

한개당 노래 5~6곡씩 함 

사실 체력이 없어서 노래 1곡당 조금 쉬고 그럼ㅋㅋㅋ 

지금은 2곡하고 1곡 쉬고 반복해서..... 

나머지는 방송댄스로! 

ㅆㅅㅌ의 노래들 

ㅇㄷㄱㅅ의 라잌디스 

거울모드 안무영상보면서 1회씩 그렇게 췄음 

ㅅㄴㅇㅌ(프듀) 같은 곳에서도 요즘 추고 있고 

방송댄스 짱 먹어야 돼. 

내가 좋아하는 애들도 보고 노래도 듣고 안무도 외우고 

 

 

 

일반식도 먹기싫다하는 사람 토마토갈아드세요 여러분 

수분 짱 많아요 포만감 쩔어요

[익인1]

항고마우ㅜㅇ

[익인2]

세끼 다 먹었니??!

[글쓴이]

아침에 바쁘니깐 누룽지에 배추김치 올려먹고
점심 땐 친구들이랑 나가서 사먹고(사실 이 땐 1/3넘게 먹음)
저녘엔 집에 와서 1/3먹었어!!!
술 안 좋아해서 저녘엔 교수님이 안부르는 한 꼬박꼬박 집에 오더라

[익인6]

내가 하루 한끼먹거든..

식욕이없어서 어렸을때부터 안챙겨먹어왔는데
간식으러 살이찐건데
간식 안먹으면 빠질까..?

[글쓴이]

운동 하나도 안 하고 간식 야식만 안 먹어도 살 빠지더라. 나 본격적인 다이어트 하기 전에 이주일간 간식 야식 끊었더니 살 빠졌어.

[익인9]

글쿠만 ㅠㅠㅜㅜ
고미워!!♥
한끼 인스턴드 말고 두끼 집밥먹어애게따..

[익인3]

쓰니야 나 이거 슼할게 !! 지우지 말아줘 ㅠㅠㅠ 그리고 토마토 갈아서 먹는 거는 아무 것도 안 넣어? 소금도 안 넣어??

[글쓴이]

암껏도 안 넣어! 진짜 맛없는 토마토다 이건 죽어도
못먹겠다 싶으면 꿀 반숟가락 넣었어.

[익인4]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 토마토 무지 싫어하는데... 토마토가 좋다고 해서 좀 친해져 보려고 하는데 어뜨케 ㅠㅠ 흑흑 꿀.. 알겠어 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠ

[글쓴이]

토마토가 수분이 많아서 화장실도 자주 가서 좋더라.

[익인5]

나도 집수니라서 진짜 쓰니랑 비슷한 케이스야.. 그리고 야식, 간식 안 먹으려고 하고 있고 근데 먹는 부분이 밥도 줄이고는 있는데 밥 씹는 것도 가끔 귀찮더라고 ㅠㅠㅠ 토마토 좀 맛있게 먹고싶다 진짜 ㅠㅠ

[글쓴이]

5에게
지금도 밥 차리기 귀찮아서 토마토 갈아먹으려고ㅋㅋ

[익인7]

글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠ 토마토.. 진짜 안 친한데 마트 가면 사와야겠다... 고마워 쓰니야

[글쓴이]

7에게
다이어트 성공하길 바라!

[익인8]

글쓴이에게
쓰니도 화이팅 !! 나도 화이팅 !!