박봄 다리운동하면 허벅지가 아니라 엉덩이가 아픈데 정상이야..?

ㅈㄱㄴ ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉덩이 옆 근육이 아파...

[익인1]

어나도ㅠ그래섲대로하는건가싶던데

[글쓴이]

지금 내가 그래... 제대로 하는건지 모르겠어 ㅠㅠ 예전에 할때는 하벅지 땡겼던것같아서..

[익인2]

난 그거할때 다리뽑히는 느낌들던데..

[글쓴이]

난 왜 엉덩이 근육만 아프지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘못하거있나...

[익인3]

그 근육을 사용해서 그런거아닌가!...나 피티할때 배웟는데 평소에 사용 안하는 근육들이 아픈거래

[글쓴이]

홀 그런가... 엉덩이 근육 쓸 일은 별로 없으니까 ㅋㅋㅋㅋ 근데 허벅지 살 빼려고 하는건데 엉덩이가 빠지면...(롬곡)

[익인4]

허벅지랑 엉덩이 살 둘다 빠지는건딩 엉덩이만 아픈 이유가 사용 안하는 근육인거징! 박봄 운동 허벅지 효과 쩌러,,,

[글쓴이]

아하!! 익인이도 이거 했었어? 며칠전부터 시작했는데 엉덩이 근육 되게 아프다ㅠㅠ 그만큼 빠지겠지....?ㅠㅠㅠ 알려줘서 고마워♥♥

[익인5]

쓰니는 아닌데 질문 좀 할게ㅠㅜㅠ 하루에각각 몇 번정도 해서 어느정도 효과 봤어.; ..?ㅠ

[익인6]

하루에 3세트 30번!

[익인7]

어느정도 효과 봤는지도 혹시 말해줄 수 있어?ㅠㅠ!

[익인8]

박봄 말고도 다른 운동 병행한거 참고해줘!

한달반? 운동하고 약 7-8키로 빠지고 허벅지 눈에 띄게 얇아졋엉

[익인9]

8에게
그렇구나!! 고마워 ^ㅅ^♡!!