적게 먹어서만 살 빼본 익 있어?

내가 이 전에 진짜 하루에 4000칼류리 정도 먹고 야식 먹고

배고픔을 못 느낄 정도로 많이 먹다가

그냥 식단으로만 빼볼까 생각 중인데

한 한 달 정도 최소량만 먹고 버텨본 사람 얼마나 뺐어?

[글쓴이]

한 300에서 400칼로리만 먹고!

[익인1]

3~400이면 너무 적지 않아???? 6~800이어도 괜찮을 거 같은뎀

[글쓴이]

운동을 안 하고 내가 박에 돌아다니지도 않아서 괜찮아~

[익인2]

1200이하로 먹기부터 시작해봐 한번에 그렇게 줄이면 몸에 안좋아

[글쓴이]

그렇게 천천히 하면 살 다 못 뺴써 그래 ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

그렇게 먹으면 빠지긴 빠지겠지만 요요 금방올걸 또 쪄서 다시 빼고싶은거 아님 일단 몇주는 조금씩 줄이다가 확줄여

[글쓴이]

요요 금방 안 오게 내가 알아서 잘 관리할 거야 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

그리고 운동으로 빼나 이걸로 빼나 요요는 똑같이 와

[익인13]

그래 그럼 평생 그렇게 먹으면 되겠네 조언을 해줘도 들을 생각을 안하니~운동을 꾸준히 한다면 요요는 안오거든 음식은 조절하다가 먹으면 다시 찌지만

[글쓴이]

13에게
그래 고마워~

[익인3]

평소 4000이면 1200~1500 정도는 먹어도 될텐데.. 기초대사량이 보통 1200~1300이니까! 난 좀 통통할 때도 하루 1200칼로리 먹어서 한달에 3키로씩 두달간 5~6키로 뺐어!

[글쓴이]

난 1100이라서 안 돼 ㅎㅎ 저번에도 스피닝 두 시간씩 타면서 하루에 800 먹으니까 하나도 안 빠졌어

[익인5]

샐러드먹고 중학교여름방핫때 바짝뺏는데 그뒤로 몸상태 급격히 안됴아짐..

[익인6]

얼마나 빠졌어?

[익인7]

8키로 이상 빠졌던것같야

[익인9]

운동 안하고 딱 저걸로만 뺏거든

[익인11]

요요는 안왔오???

[익인16]

11에게
저러고 좀 유지했는데 1년정도 그뒤에 떡볶이 덕후되서....(먼산(

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

고마워!

[익인10]

500은 먹어야 돼 그 이하로 먹으면 몸 엄청 상해

[글쓴이]

안 상해~ 한 달 정도 300칼로리 먹으면서 했는데 하나도 몸 안 상했어~

[익인14]

한 달만 했으니까 몸이 안 상한 것 같은 거지 계속 그러면 분명히 상함

[글쓴이]

그러니까 한 달만 할 거라고! ㅎㅎ 나도 내 몸 망치는 멍청한 짓은 안 해 ㅎㅎ

[익인15]

아니 전에 한 달만 했으니까 안 망가진 거라고~ 반복하면 나빠진다고 걱정을 해줘도 고마운 줄 모르니 알아서 하겠지 뭐~

[글쓴이]

15에게
걱정해줘서 고마워! ㅎㅎ

[익인12]

난 단식해서 12키로정도 뺏었옹 근데 하고 몸 정말 안 좋아졌었ㅇ다...

[글쓴이]

당연히 학교나 이런 활동이 많으면 많리 먹어야 하는데 하루에 4000걸음 걸으면서 그렇게 망ㅎ이 먹을 필요가 있나 싶다 ㅋㅋㅋ 배가 고프지도 않고