폭식하는버릇 어떻게 고치니 ㅠㅠㅠ

나 하루종일굶다가 밥한번먹을때 폭식을해 ㅠㅠㅠㅠㅠ근데 이게 1일1식같은게아니라 한번먹기시작하면  

계속먹어 ㅠㅠㅠ하 ㅠㅠ배고픔이 금방안가시더라규ㅠ 

혹시 고칠수있는방법없을까

[익인1]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도진짜심했어 새벽에 막 라면끓여먹고 과자먹고 집에있는거 계속먹고..ㅠㅠㅠㅠㅠ
한번에는 못끊고 조금씩 줄였다 예를들어서 원래 2~3개먹엇으면 1개만먹고...그다음에는 더 조금만먹고...내일먹을거라고 아껴둔다치고 안먹고...ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

크으 어렵다 ㅠㅠㅠ 줄였다니 대단하다 ㅠㅠ의지가 강해야하는군

[익인2]

헐 나도 그러는데... 입이 심심해서 자꾸 먹게되더라ㅜㅜㅜ 그럴때 양치하면 좀 나아지더라고ㅜ

[글쓴이]

아하....!양치..! 꿀팁고마워

[익인3]

나도 요즘 아침은 원래 안 먹고 점심은 급식실가기도 귀찮아서 안 먹고 저녁에 폭식하는데 그냥 진짜 좀 배부르다 느낄때까지만 먹고 5분있다 양치해.. 그럼 좀 낫더라

[글쓴이]

오 양치가 확실히 효과가있구나! 고마워 ㅎ

[익인4]

뭔가 마음을 지금 당장이 아니더라도 내가 먹고싶을때 언제나 먹을수있는거다, 그러니 많이 빨리 먹을 필요는 없으니 음미를 해보자 이런 마음을 가지고 먹어보면 어떨까?

[글쓴이]

오오 마음가짐 ㅠ 고마워 한번해볼께 ㅠ

[익인5]

굶지말고 제때제때 밥먹어봐. 나도 아침부터 아무것도 안먹다가 오후 늦게쯤 돼서 먹으면 배가 안차는 기분이라 이것저것 계속 먹게되더라

[글쓴이]

내가 요즘 개강전이라 낮에 눈을떠 ㅋㅋ큐ㅠ큐ㅠㅋ아침에 일어나야 되는걸까 ㅠ 제때제때 챙겨볼께

[익인6]

당연히 굶으니까 몸이 조절 못하징 ㅠㅠㅠㅠ 차라리 3끼를 조금씩 나눠서 조금 자주 먹어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그렇지 ㅠ 굶는게 안좋은건데 시간을 항상놓치더라규ㅠㅠ

[익인7]

그럼 조금씩 자주 먹는 건 어떨까!!!!!!!!!!!!

[익인8]

그럼 조금씩 자주 먹는 건 어떨까!!!!!!!!!!!!

[글쓴이]

그래! 한번도전해볼께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워 ㅋㅋㅋㅋ놀랬다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나지금곧개학이라는걸깨달아서정신놨다놀랐음미안ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조금식자주먹는게살빼는거에도움된다는말을들었는데왜냐면자주먹으니까몸이축적할필요가없이계속음식이들어오는거라서그러는거래그렇게되면살도빠지고폭식도줄이고! 그후로는알아서관리해야하겠지만뭐이렇게라도폭식이바뀐다면!!!

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나지금곧개학이라는걸깨달아서정신놨다놀랐음미안ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조금식자주먹는게살빼는거에도움된다는말을들었는데왜냐면자주먹으니까몸이축적할필요가없이계속음식이들어오는거라서그러는거래그렇게되면살도빠지고폭식도줄이고! 그후로는알아서관리해야하겠지만뭐이렇게라도폭식이바뀐다면!!!

[글쓴이]

10에게
오오 그렇구나!! 이제 곧 개강이라니 ㅠ내가 다 슬프다 ㅠㅠ나도 곧 개강이야 ㅠ 조언 고마워!! 글고 나한테만 그렇게보이는건지모르겠지만 댓글이 2개씩달료 ㅠㅠ