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헬스 오래 했거나 자주 하는 익 있어?

l조회 19
이 글은 8년 전 (2017/9/26) 게시물이에요
이번에 헬스 처음 끊고 빠짐없이 가고 있거든! 

초기에 매일매일 꾸준히 하면서 몸을 좀 만들어놓으면 

나중에는 일주일에 3~4회 정도로 운동횟수 줄여도 

근력이나 건강은 그대로 유지될까?
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