복싱말이야

원래 하루에 1시간씩 하고 다 그러나 다른 복싱장들도 ..? 나는 살 많이 빠진다길래 하루에 2시간은 기본으로 할 줄 알았거든 하루에 1시간만 해도 많이빠지나 해본 사람 있으면 알려주라 !!

[익인1]

정통 복싱은 관장님이 미트 쳐주는거 1번 아니면 2번 해줘
선수 할게 아니니깐 계속 붙어서 가르쳐 주는게 아니라
보통 3분 운동 30초 휴식 이렇게 띵~ 소리나는 벨이 맞춰줘있는데

보통 기본 몸푸는 운동, 거울 보면서 그동안 배운거 연습(쉐도우), 이후에 미트 치면서 진도 조금 더 나가고
이후에는 쉐도우를 더 하던지 마무리 운동을 하던지 하는거지

본인이 많이 하고 싶다 이건 결국 준비운동이나 쉐도우를 많이 하는거야

[글쓴이]

친절한 댓글 고마워 (*´∀`)♪ 내일 복싱장 한번 가봐야겠다