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2달만에 10kg 감량 가능하려나...11

l조회 242
이 글은 8년 전 (2017/12/06) 게시물이에요

가능할까..?ㅠㅠ

60일동안 10kg... 4달전에 피티 3개월해서 7키로 빼봤어

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익인1
웅
8년 전
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익인2
가능 !!!
8년 전
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익인3
완전가느
8년 전
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익인4
가능해 나 1달만에 뺐어
8년 전
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글쓴이
어떻게 했어..? 방법 공유조뮤ㅠㅠ 지금 내 스펙이 162/65거든..ㅎ..ㅠㅠ
8년 전
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익인6
내가 물을 거의 안먹는 편이였는데 하루에 적어도 1.5L 마시고, 탄산하고 간식을 아예 끊었어 그리고 한 시간씩 운동하고 딱 세끼만 먹었지 저녁 먹고 배가고프다 싶으면 과일 반개먹고 처음 일주일동안은 저녁만 닭가슴살 반개랑 바나나+두부+저지방우유+플레인요거트 섞어서 갈아먹었어!! 그리고 점심은 학교에서 먹으니까 반식했어
8년 전
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익인8
솔직히 탄산은 못 끊거든 그래서 탄산 먹고싶으면 탄산수에 깔라만시 가루 타서 마셨어
8년 전
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글쓴이
멋있다.. 나도 꼭 다이어트 성공해서 여기에 후기 올려야지..!
8년 전
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익인9
그리고 평소에 걷는걸 좋아하는 편이여서 최대한 많이 걸었어 다이어트 동안에는 1000칼로리 이하로 먹고 살뺀후에는 조금씩 위를 늘렸어 한달조금 지나가고 있는데 요요 안왔어 꼭 성공해!!
8년 전
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익인5
나두 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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익인7
윗댓!!
8년 전
   
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