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아침 - 사과 하나 점심 - 닭가슴살, 양상추, 딸기 세개 6시 전 저녁 - 닭가슴살, 양상추, 과일조금 운동 점심먹고 동네 다섯바퀴돌기 틈나면 스쿼트 80개+플랭크 30초 5세트 나갔다가 들어올때 계단 11층까지 걸어올라오기 저녁먹고 줄넘기 20분 이렇게하면 얼마나 빠질까 한달에..!
| 이 글은 8년 전 (2018/1/08) 게시물이에요 |
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아침 - 사과 하나 점심 - 닭가슴살, 양상추, 딸기 세개 6시 전 저녁 - 닭가슴살, 양상추, 과일조금 운동 점심먹고 동네 다섯바퀴돌기 틈나면 스쿼트 80개+플랭크 30초 5세트 나갔다가 들어올때 계단 11층까지 걸어올라오기 저녁먹고 줄넘기 20분 이렇게하면 얼마나 빠질까 한달에..!
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버스에 기사님 제외 아무도 없음