플랭크하는 익인 있어????ㅠㅠㅠ

플랭크하는 익인 있어????ㅠㅠㅠ8

7년 전l조회 84

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이 글은 7년 전 (2018/1/31) 게시물이에요

플랭크하면 팔 윗부분이 너므 아파ㅠㅠㅠㅠㅠ뭐가 잘못된거지????ㅠㅠㅠㅠ허리이런덴 괜찮은데 팔만아파...ㅜㅜ바닥에 대면서 팔에 힘이 너무 많이 들어가는것같애ㅜㅜ

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익인1

자세가 잘못되거나 팔에 힘이 너무 없거나....
7년 전

글쓴이

그 내가 가만히 있는 플랭크가 아니구 엉덩이 위로 올려다내렸ㄷㅏ하는 동작하거든..ㅜㅜㅜ팔에 힘이 없으면 팔이 아파...??
7년 전

익인3

팔에 힘 들어가는거 자체가 잘못된 자세야
7년 전

글쓴이

그렇구나ㅠㅜ악 어디가 잘못된거지..ㅜㅜ
7년 전

익인4

플랭크 기본동작만 해 그리고 배에 힘줘
7년 전

글쓴이

4에게
고마워!!!!
7년 전

익인2

팔로 버티면 안되구 배힘으로 버텨야대..!
7년 전

글쓴이

윗댓!!!ㅜㅜㅜㅜㅜ가만히 있는 플랭크랑 엉덩이 올렸다내렸다하는동작할 때도 아파ㅜㅜ
7년 전


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