솔직히 날씬해지고 하얘지는 방법 이게 최곤데

다들 알면서 안 함

운동하기

물 많이 마시기

썬크림 자주 바르기

http://instiz.net/name/27612046

[익인1]

누가 나 대신 내 몸에 들어가서 운동 좀 해줬으면 좋겠다

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 격공 힘들고 땀흘리기 싫어ㅠㅠㅠㅠ 몸쓰기 싫음 ㅜㅜㅠㅠ

[익인100]

나이거 맨날하능생각인데 나는 수면제?같은거 먹고 누가 내 몸을 억지로 기계로다가 운동시키는거 ㅠㅠㅠㅠ

[익인114]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 진짜 머리 좋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

물 많이 마시지만 음식도 많이 먹음

[익인4]

약속 안 잡고 집에만 틀어박혀서 잠만 자면 살빠지고 피부도 하얘져

[익인5]

2

[익인7]

333 대신 수명이 줄어든당

[익인9]

수명이 왜 줄어드는지 알 수 있을강 ㅠㅠ

[다른익인17]

근육빠지니가 건강 나빠짐 ㅇㅇ 살 말구 근육

[익인19]

아... 알려줘서 고마워 ㅎㅎ

[익인60]

ㅇㅈ 그래서 나지금 너무 죽어나는중.....

[익인74]

ㅇㅈ

[익인16]

이거쓰러 들어왔ㄴ눈뎈ㅋㅋㅋ

[익인22]

ㅇㄱㄹㅇ...지난방학 이래서 8키로빠짐... 대신 평균이상이었던 근육도 평균으로내려옴...

[익인29]

나도 이거 생각했어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인109]

나 자퇴했을 때 반년을 이러고살았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ안 하얘지고 살만 더 무럭무럭 찜..... 근육은 빠지고 앙어엉ㅇ엉엉ㅇ엉

[익인6]

나 셋다 할 수 있는데 그냥 안하는거야!

[익인8]

물마시기 레알로다가 살잘빠져

[익인10]

헐 진짜??

[익인12]

엉 나는 꾸준히 효과보는중 물론 드라마틱하게 빠지는건 아니야! 밥먹기전에 마시면 물배차서 조금만 먹어도 배부르고 물많이 마시니까 화장실 자주가게 되는데 갔다와도 헛배부른느낌이라 해야하나..? 그니까 배가 빈거같지 않아서 딱히 뭐먹고싶다는생각도 덜드는거같아! 내 개인주관이니까 참고만해주세욤 ㅎㅅㅎ

[글쓴이]

혈액순환 돕고 붓기 쫙쫙 빠져서 구래! 살 ㄹㅇ 빠진댜 헤헤
익인이 내가 팁 주자면 히비스커스 잎 6장 정도 넣고 마셔봐 붓기 쫙쫙 빠져!!!

[익인81]

난 물 많이 마시고 피부는 좋아졌는데 살은 모르겠음... ㅠㅠ 살은 쪘어 물때문은 아닌데 살은 쪘음... 그리고 혈액순환은 진짜 잘되는 것 같음 내 몸 모기 맛집됨

[익인96]

엥,, 모기 맛집됐다니까 물먹기 싫어지는걸.............

[익인11]

화장실 자주 가는거 귀찮아서 물마시기싫어ㅠ

[익인14]

222...

[익인65]

33

[익인72]

44....

[익인77]

55..

[익인108]

6666

[익인13]

다 하는데 뚱뚱하고 까맣다...

[익인18]

근데 난 까만거 죻아

[익인25]

헐 내 얘긴줄

[익인15]

아냐 내친구 그냥 ㄹㅇ로 누워있어 집에 하루종일 방학때 ㄹㅇ하루종일 밥도안먹고ㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅋ애 진짜하얗고 말랐음 근데 건강은안좋긴하겠지.,,.?

[글쓴이]

움 사바사겠지만 내 친구는 광희됨

[익인32]

아 씨 지나가던 익인인데 광희됨이 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

진짜 ㄹㅇ로 광희처럼 슬림핏인데 종이력도 상승

[익인39]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인106]

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인63]

광희됨뭐내곸ㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅌㅋㅋ미쳨ㅅ닽ㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인71]

ㅇㄴ ㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅋㅍㅍㅋㅍㅋㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋ 굉희됨 ㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅍㅋ

[익인20]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하기 어려어ㅜ,,

[익인21]

나 두달째 거의 햇빛못보고 살고있는데 나는 내가 이정도로 하얀사람인지 몰랐어..항상 밤에 이밖에 안보인다는 소리 듣는나였는데

[글쓴이]

ㅋㅋㄲㄱㄱㄱㄱㄱㅋ앜ㅋㅋㄱㅋ 익인이 ㄱㅇㅇ

[익인23]

아 오늘 1시간 걸어야지

[익인24]

나 이미 까만데 선크림 매일 바르면 쪼오오끔이라도 하얘지나....흐극...정말 세상에서 제일 부러운사람 ㅠㅠㅠㅠㅠ하얀사람 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인26]

가능하다....!!!! 나익도 쌔까맸는데 안 나가고 가리고 다니니까 하얘졌어

[익인35]

오케! 오늘부터 실천한다..! !

[익인38]

두피 색깔까지 이론적으로는 하얘질 수 있대 빠이팅!!!!!!

[글쓴이]

팁을 주자면 썬크림과 양산을 인생의 동반자로 삼자

[익인36]

고마어!! 희망을 얻었따

[글쓴이]

양산은 무조건 검은색이고 손잡이는 갈고리형

[다른익인66]

미안한데 손잡이 갈고리형은 왜??? 그게 더 편해서???

[글쓴이]

66에게
웅 우산도 갈고리 없으면 불편 오지쟈나

[다른익인68]

글쓴이에게
아하 난 다른 이유가 있는 줄 알았어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양산은 검은색..... 갈고리.... 좋아 바로 사야지!

[글쓴이]

68에게
밝은색 특히 흰색사면 난 돈주고 불편하게 피부를 태운다라고 생각하면 돼! 무조건 무.적.권. 무.족.헌 검은색이여

[익인69]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ 고마워!! 양산이면 색깔 상관 없는 줄 알았는데!!

[글쓴이]

엥 조회수 실화냐

[익인27]

나는 물 많이 마시면 안좋다ㅋㅋㅋㅋ 그치만 운동하기는 변함이 없지만 안하지ㅋㅋㅋㅋ

[익인28]

레알로다가 집순이로 살면 할수있다 그게 바로 나야
귀찮아서 움직이지도 않고 밥도 잘 안먹도 밖에도 안나가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ겁나하얗고 살 많이 빠짐 근데 근육이 다 빠진다는 단점

[익인30]

물 많이 마시는 건 화장실 때문에 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화장실을 잘 못 참아서..... 물 마시는 거 자체는 좋아하는데

[익인31]

난 하루에 물 3리터 이상은 마시는데 뚱뚱... 물 먹는 하마...

[익인33]

나 방학때 진짜 귀찮아서 안 움직이고 이틀에 한 끼먹고 나머지는 물로 때웠더니 두달만에 12키로 빠졌었음 근데 수명도 한 12년 줄어든 듯...

[익인34]

물 과하게 많이 마시면 건강에 안 좋지만 적당히 자주 마시는 건 진짜 피부에도 좋고.... 살은 안 먹는 게 최고인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동만 하면 건강해지는 건 느껴지는데 살은 잘 안 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 체력은 확실히 좋아져...

[익인37]

헉 혹시 건강에 왜 안 좋은지 말해줄 수 있어 ? ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘부터 2리터 마시기 도전할랬는데

[익인43]

지니가다) 2리터까지는 몸에 좋아 마셩!

[익인48]

헉 고마워 복받아 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인54]

익34인데 2리터까진 아마 최대 권장량일걸?? 마셔도 돼! 내가 말한 건 진짜 많이 마시는 분들.... 시골에서 농사 지으시는 노인분들 중에 물중독 증상이 많다고 하더라 일하고 물 벌컥벌컥 대중없이 몇리터씩 하루에도 몇번 마시고 지나치게 물섭취하시는 분들..위장에도 무리를 일으키고 소화장애부터 저나트륨땨문에 간질 발작 구토 두통 경련 등등 심하면 큰일이라고 하더라구 근데 2리터까진 노상관이여 걱정말고 열심히 마셔랑!!!

[익인58]

오오 그러쿠나 오늘부터 열심히 마셔야지 ㅎㅎㅎ 고마워 익인아 복받아 !!! ❣️

[익인89]

지나가던 익인데 건데 자기 몸무게x33 이 하루 물 권장량이래! 2L는 60kg 기준으로 (60x33) 알려진 거라고 들음

[익인93]

헐 새로운 사실 .... 고마워 ....!!!! 익인이 복받아 ㅠㅠㅠㅠ

[익인40]

밖에 안 나가구 집 안에만 있으면 하얘져요ㅋㅋ

[익인41]

진짜 물 많이 마시는거 필요해... 진짜 너무 많이 말고 하루에 먹으라는만큼 진짜... 난 피부에 득봤다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㄹㅇ 특히 건성 김미연들 물 제발 마셔줘

[익인46]

ㄹㅇㄹㅇ 나는 트러블이 많이 가라앉았는데 건조함도 좀 덜해

[익인42]

진짜 집에서 누워만 잇어봑는데 그 뒤오 한종안 힘들더라 운동량이 워낙 적어서 그랫엇는지 조금만 걸어도 힘들고

[익인44]

밀가루 줄이는거

[글쓴이]

ㅂㅂㅂㄱ

[익인45]

물 많이 마시기 나 진짜 힘듦...생각은 하는데 진짜 안 마심 생수병 300미리?250미리? 무튼 작은 거 그것도 며칠씩 마심

[익인95]

진짜로 ...

[익인47]

헐 물마시면 붓기빠져? 난 왜 더 붓는느낌이지 물 디게많이 마시는데ㅠㅠ

[글쓴이]

응 배변활동 많이 하게 되ㅣ니까 붓기 쑥쑥 빠져
근데 저혈압인 사람들은 좀 조심해야 함

[익인50]

나 혈압 좀 낮긴한데 그래서그런가...? 되게 다리가 무거워지고 뮤ㅓㄴ가 지쳐서 그냥 관뒀는데ㅋㅋㅋㅋ2리터마시기 다시 도전..!

[글쓴이]

병원 가서 혈압 수치 잘 재봐 익인아!!! 그리고 몸 힘들면 무리해서 마시지 마ㅠㅠㅠ

[익인56]

웅 그럼 조금씩만 늘려봐야겠다 알려줘서고마우!!

[익인83]

원래 몸에서 삽투압작용해서 몸에 나트륨이 많으면 물을 몸안에서 가지고이ㅛ어서 부종생기니까 그러는거@

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인116]

근데 너는 체질이 그런거라면 일단 칼륨많은 음식을 먹는게 나트륨배출에 도움이 되는데

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인124]

삭제한 댓글에게
그건 그냥 몸에 진짜 나트륨이 많은가보네 건강보조식품으로 칼륨제 정량 지키면서 먹어보는게 어때

[익인125]

124에게
거마우

[익인49]

그냥 안나가는게 최고 ㅋㅋ

[글쓴이]

스크랩수 무슨 일

[익인52]

태어날때부터 까만 사람은 평생 이렇게 살아야겠지...?흑흑

[익인53]

병원에서 나는 체내에 이미 수분이 너무 많고 수분이 잘 안빠져서 물 많이 마시면 오히러 더 살 찐대 구래서 물 억지로 안 마심 ㅠㅠㅠ

[익인55]

다들 편하고 쉬운걸찾지... 얻기위해선 노력이 필요한건데

[익인57]

날 때부터 하얬는데 까매진 익들아 여름에 진짜로 집에만 있어봐 ㄹㅇ 하얘짐 나 여름에 워터파크랑 바다 절대안감ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

지금 1년째 운동하는데 생활운동팁 쪄올까;ㅅ; 운동하면 물마시기도 엄청 쉬워!!!

[글쓴이]

뭔가 재미로 올린 글에 진지한 댓글들이 생겨꾼,,,,,,나무꾼,,,,,

[익인85]

팁!!!!알려조!!!!!!

[글쓴이]

헉스 근데 이것도 다들 알면서 안 하는 거야 ㅋㅋㅋㅋ 새로 글 써올게!

[익인87]

웅!!!

[글쓴이]

http://instiz.net/name/27612046 짠

[익인59]

저거 ㄹㅇ 나 운동 완전 싫어하고 일주일에 밖에 나가는거 딱 2번밖에 없었는데 운동에 한번 맛들리니까 매일 헬스장가게 됨 운동하면서 물 많이 마시고 그러니까 살 많이 빠지더라

[글쓴이]

ㅇㅈ 운동 한번 맛들리면 너무 행복해

[익인61]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아나 궁금해서 왔는데

[익인62]

ㅎㅎㅎㅎ...

[익인64]

물 마시기 ㄹㅇ... 나 지금 다이어트 중이라 하루에 물 거의 7리터씩 마시는데 살 진짜 쭉쭉 빠짐 그리고 익들아 팁이라고 할 것 까진 없지만 물에 허브티 타먹으면 맹물보다 더 조하

[익인67]

와 진짜 ㅇㅈ 저거 세개 다 잘했을때 학교에서 제일 이쁘단 소리까지 들어봄,, 벗 나우,,,^^

[글쓴이]

다들 양산 제발 써줘 선풍기고뭐고 양산이 최고야

[글쓴이]

제발양산

[글쓴이]

양산제발

[글쓴이]

산양발제

[익인70]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ산양발제뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ양산추천하는거있닝

[글쓴이]

ㄴㄴ 나는 그냥 아무 양산 검은색 갈고리 보이면 쓰고다녀!!!!!!

[익인73]

그리고 살뺄려면 저기에다가 저녁8시 이후로 아무것도 안 먹으면 된다 진짜 살 엄청 빠짐

[익인75]

레알 썬크림 바르는거 최고야 진짜 나 중학교때랑 비교짤 올려주고 싶닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 물론 고등학교 때 10시까지 학교 있으니깐 햇빛 볼 일이 없었는데 중학교 때 비해서 진짜 엄청 하얘짐

[익인76]

집에만 있는게 최곤데 건강 나빠지기도 최고임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차라리 썬크림 잘바르고 나돌아다니는게 훨 나음

[익인78]

선크림은....나 겨울에도 바르는데 안하얘짐..

[익인79]

운동만 하면 아주 완벽하다..!!

[익인80]

근데 물마시는것도 안좋은 사람도 있다고 봤는데...! 위에 어떤 익인이가 더 붓는다고 한 것 처럼...!

[익인82]

운동도 요새 게을리해서 이 글 보니깐 잘해야겠당..근데 물은 적당한만큼만 마셔야 할듯ㅜㅜ

[익인84]

나 썬크림 안발라도 안탄당 대신 피부가 까져

[익인86]

익 부럽다 난 하얀데 바로 타

[익인88]

나 스트레스 받으면 살 엄청빠짐

[익인90]

시험잘보는법: 공부열심히하기

[익인92]

23년 인생 중에 저것만큼 귀찮은 게 없어

[익인94]

난까만편인데
썬크림매일바르고불켜는거싫어하고집순인데도
왜안하얘질까ㅠㅜㅠ

[익인97]

근데 진짜 댓글말대로 햇빛 잘안보면 하얘지더라 5년정도 안봤더니 까만피부에서 누가봐도 하얀피부로 변신.....

[익인98]

운동할 시간이 없다 ㅠㅠ 좀 쉬려고 하면 시험기간이야 🤯🤯

[익인101]

지금 녹차 마시고 있었는데

[익인102]

알바로 겁나 구르면 살도 빠지고 하얘지는데ㅋㅋ

[익인103]

나 진짜 궁금한거 있는데 몸에 선크림 안바르고 긴팔 입고 다녀도 하얘져????

[익인104]

집순이 인생 21년차인데 집에만있다고 하얘지는건 모르겠어 더 칙칙해지고 까매지던데..

[글쓴이]

http://instiz.net/name/27612046

[익인105]

나랑 내 친구들은 공감하는건데 기숙사 들어가면 살빠짐....귀찮아서 잘 안먹고 밖에 나가지도 않아서...

[익인107]

피부 하얘지는건 아니고 화사해지는거인듯..!

[익인110]

추가로 밖에 안나가기

[익인111]

+집순이

[익인112]

나 ㄹㅇ로 집에만 있는데 원래는 보통에서 하얀피부 사이였는데 지금은 팔 안쪽이랑 발꿈치쪽 피부 하얀부분이랑 피부색이랑 차이없어짐

[익인113]

앜ㅋㅋㅋ 맞아 저게 정석인데 귀찮으니까 도 쉬운 방법 없나 해서 이런 정보글에 후다닥 들어옴

[익인115]

+안먹어야됨...근데 안먹는걸 못하겠어 근데 운동도 싫어함 ㅠㅠㅠ 근데 확실히 식이요법 같이해야 빠지더라 많이먹고 운동하면 살 위에 근육까지 붙어서 몸이 둥글둥글(?)해지더라고...막 다들 다이어트 목표로 하는 여리핏 절대 안 나옴...흑흑

[익인117]

나 백수생활하면서 밖에 잘 안나가고 나가도 저녁시간대에나가니까 아빠가 틈만나면 어릴땐 까맸는데 하얘졌다고 뭐라할만큼 하얘짐...

[익인118]

수능 치고 해야지...

[익인119]

나 잘못읽고 썬크림 많이 마시기 ㅋㅋㅋㅋ띠용함

[익인120]

근데 하얘지는건 아니지 않아? 더 타지 않는거지 선크림 바른다고 하얘지지는 않잖아.. 그리구 내가 알기로는 선크림도 자외선으로부터 피부를 보호해주는 거라 계속 햇빛아래 있으면 까매지긴 할걸..

[익인121]

아 그냥 의문들어서 쓴 건데 다시 보니까 뭔가 딴지거는거 같기도 하고ㅠㅠㅜ 기분나쁘면 말해줘 지울게 미안ㅠㅠ

[익인123]

근데 진짜 하얀 건 해 안 보는 게 답인 것 같아 나 진짜 고등학생 때도 방학하면 거의 집에만 있었고 나가더라도 웬만하면 긴팔, 긴 바지에 선크림 듬뿍 바르고 다녔거든 양산도 거의 필수... 성향이 진성 집순이라 애들이 피부 왜 이렇게 하얗냐고 하면 밖에 잘 안 나가서 그렇다고 함 ㅋㅋ