나 칭찬해죠 익인들아 다이어트 성공하고 있오

 

이게 한달전 인바디고 내가 뚱뚱한걸 알고 있기는 했는데 체지방률이 표준 이상이여서 충격받고 살뺐오 

 

이게 오늘! 몸무게는 내가 밥을 먹고 재서..ㅎ 안먹고 재면 48.4였어!! 조금이지만 근육량은 늘리고 체지방은 3%가까이 뺐다  

계속 운동할거야!!

[익인1]

멋있다

[글쓴이]

고마오!!

[익인2]

헐 식단 없이 운동만 하고 있졍?

[글쓴이]

웅웅 그냥 하루에 한끼 먹었는데 식단 절제 안하고 양도 먹고싶은대로 먹었어! 대신 과자나 군것질을 안했어! 야식은.. 먹은날 많다ㅋㅋㅋ 야식만 안먹었어도 더 빠질거 같긴 했는데 안먹어서 스트레스 받다가 터지면 폭식하더라구 그래서 그냥 먹고 운동 더 했어

[익인3]

와 난 일주일에 2키로 찜..ㅎㅎ^^ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋ 나도 그랬던적 엄청 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ