응..아.. 잘 나오는 법...

진짜 음식도 안 가리고 잘 먹어 근데 왜 안 나와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 이틀에 한 번? 삼일에 한 번...? 근데 그것도 엄청 조금 변비약 가끔 먹고 그러는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ하 진짜

[익인1]

나도 모태변비꾼인데
변기위에 두 다리 올리고 싸면 원래보다 힘 덜 줘도 개운하게 응아 변기로 보내진다

[익인2]

그리고 변비약 중에 설사 유도제 같은 거 먹지 말구,
물 먹는 양 늘리고 가능하면 미지근하거나 따뜻한 물로.
식이섬유함량 높은 뷰티용 젤리? 같은 거 많이 나오는데 그런거 먹어도 도움 되더라.

[익인3]

이거다 쓰나 ㅎㅎ
밑에 발받침 두기 귀찮아서 난 그냥 좀 안 쪽에 깊이 앉구서 변기 앞쪽에 두 맨발 올리구 볼일 봄.