다이어트는 식단이다

진짜 무조건 식단 조절해야 빠져 집에서 간단한 운동해도 빠져 한창 운동 다녔을땐 하루 한끼 정말 맛있게 먹거나 아님 더 먹을때도 있었지만 유지만 됐어 딱 유지...지금은 운동 안 다니고 고구마 계란 방울토마토 이런거 먹고 집에소 간단한 운동하니까 살이 빠진다 훠우~~

[익인1]

혹시 식단 자세히 추천해 줄 수 있을까 ㅠㅠㅠㅠ 탄수화물도 끊어야 하나 진지하게 생각 중이야,,,

[글쓴이]

음...!!나도 그냥 내 방식대로 하는거니까 익인이 몸 컨디션에 맞게 먹어! 난 아침은 먹을때 있고 안 먹을때 있는데 아침엔 그냥 있는거 주워먹어 옷입거나 화장하면서 간단하게 먹을수 있는거? 그리고 점심은 고구마 작은거 2개, 방울토마토 5-8개, 삶은계란 1개, 퍼먹는 요플레?플레인이나 그릭으로 1개 이렇게 먹고 저녁도 요플레 빼고 똑같이 먹어 주말에는 샐러드 사먹을때도 있고 저렇게 먹을때 있고!