호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/28099054주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 이제 헬스다닐것 같은데 몇시간 할까5

l조회 56
이 글은 7년 전 (2018/8/27) 게시물이에요

직장인이라 7시 반정도에 아마 시작할거같아!!

집 주변이라 다행이긴 하공..

첨이니까 1시간씩만 하고 나올깝

운동 머머 하지

연관글
나도 다이어리같은거 꾸미고 싶은데 글씨 쓰는..1
대표 사진
익인1
웨이트 1시간 + 유산소 1시간 보통 이렇게 했고~ 피곤하거나 몸이 힘들면 각각 30분씩!!
7년 전
대표 사진
글쓴이
회사 때문에 항상 피곤할 것 같은데.. 그래두 열심히 해야쥐 일단 첨이니까 런닝머신 30분 자전거 20분 근력 20분 정도만 할까?
7년 전
대표 사진
익인2
차라리 런닝 50분을 타는건 어때? 트레이너쌤들이 자전거보다는 런닝을 추천 많이 하시더라!
7년 전
대표 사진
글쓴이
아 진짜?? 먼가 다리만 뽝 주고싶어서 하려고 햇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7년 전
대표 사진
익인3
다리운동 하고싶으면 스쿼트, 런지 기본으로 하고 추가로 웨이트 머신 쓰는거 추천할께! 나는 레그프레스 진짜 많이 했어~
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
여행갈 때 어느정도 숙소 잡아?
10:38 l 조회 1
하닉 겁나 호들갑 떨길래 들어가봤는데
10:38 l 조회 6
청바지 입는 익들아1
10:37 l 조회 5
너무 이상하게 댓글 단거 보면 짜증남
10:37 l 조회 12
인티 며칠 해봤는데1
10:36 l 조회 23
난 주식 장투할 계획 없는데 강제 장투하게 생김2
10:36 l 조회 16
20대초반 남자 만나는 곳 어디있어??7
10:36 l 조회 11
결혼은 환경으로 하는거지 뭐..1
10:35 l 조회 22
팀장 해외 출장 다녀왔고 나는 다음 달 퇴사 예정자거든?5
10:35 l 조회 20
경력 면접에도 어버버 하는 사람 많을까? 1
10:35 l 조회 8
남자들 여자 통통 기준 달라? 5
10:35 l 조회 17
공기옵 피티 면접 봐본 익 있니
10:34 l 조회 7
하닉에 물리는게 신기해...^^11
10:34 l 조회 98
우리나라는 지금 실제로 노인들 대규모로 안락사 하고 있음7
10:34 l 조회 81
박보검 추가하기
더보기
박보검 정관장 이벤트 가려구하는 익들있음?! 1
악플 신고 메일 알려주세요... 5
thumbnail image
정관장 매장에서 박보검 팬미팅 한다던데
thumbnail image
글로벌 ott 시상식
thumbnail image
타팬인데 ㅂㅂㄱ님 호감배라 굿보이 잘 보고 있어서 왔어! 1
thumbnail image
굿보이 진짜 재밌어보여서 기대된다
해외여행에 필름카메라 8박갈건데 몇컷 가져갈
10:34 l 조회 4
방광염이라는데 커피 마셔도돼?4
10:34 l 조회 16
폰 바꾸려는데 갤럭시 살까 아이폰 살까7
10:34 l 조회 16
대한항공 영상면접 떨린다…2
10:33 l 조회 14
토마토는 싫어하는데
10:33 l 조회 8
애기엄마 익들 있어?🙏🙏 10
10:33 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:38
1하닉300은 샤갈 12
2 볼 갑자기 이렇게 됐는데(ㅎㅇㅈㅇ) 25
3하이닉스가 떨어지는건 좋은 신호임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4돈 복사 쩐다 12
5지하철에서 뚱녀가 쩍벌하니까 키작남이 다리 오므리라해서 싸움났는데 키작남이 뚱녀 발 구두뒷급으로 밟고 내림 9
6근데 하닉 진짜 끝난거야? 5
7하닉 이제 끝난거야? 9
8 하닉에 물리는게 신기해...^^ 6
9하이닉스 오늘 240대 올 것 같아? 다들 어케 예상 13
10우리 오빠 ㄹㅇ 다혈질인게 특수폭행전과 4개 있음 5
11우리나라는 지금 실제로 노인들 대규모로 안락사 하고 있음 5
12인티 며칠 해봤는데
13 오늘 주식 진짜 불장이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
14난 주식 장투할 계획 없는데 강제 장투하게 생김 1
15 뭐임 이거 팔꿈치 3
16 한달만에 -40%가 떨어진 코스피,대기업, 거래대금 상위 종목은~?!! 9
17하닉 290 다시 올거 같음? 7
18뚱녀vs키작남 뭐가 더 살기 힘들어? 7
19자매가 조현병이면 평생 다른자매가 희생하고 책임져야하니..? 15
20 면접 보러 가는 길인데 7
1 면은우 하이디라오 특제면사 은퇴 19
2 폭염에 최악이 되어버린 프랑스 파리 지붕 50
3 직장인들 환장하는 회사 이벤트 38
4 윤남노 식당가서 손님들한테 양해 구하는 이영자 23
5 미니비숑 입양할 여시 없을까? 50
6 의외로 진상민원인도 인정해준다는 것
7 현시각 제일 부러운 이모 선재스님 음식 먹는 이창섭 3
8 당당하게 다가가다 차에 치이삼 1
9 사회복지 공무원이 느낀 2030 노숙자.JPG 38
10 초록글 예비신부가 더이상 안예뻐보여서 파혼 58
11 깐머+안경 조합으로 얼굴 레전드 찍은 아이돌
12 김병지 글에 김병지 본인 등장 ㅋㅋㅋ.jpg1
13 6월 28일 오후 19시 큰거오는 이유2
14 초록글 쿠팡 쓴 사람 6월 26일까지 이거 안 하면 보상 못받는다65
15 초록글 무성애자가 말하는 무성애자73
16 초록글 앞으로 엘리뇨 때문에 랜덤으로 아시아가 시원해지면 유럽이 더워지고 유럽이 더우면 아시아가 시원해지는 무슨 불..58
17 초록글 님들이 원하는 강아지 품종 이제 포인핸드에도 다 있음.twt55
18 요즘 잘나간다는 멕시코계 디자이너가 선보인 봄 신상1
19 몸에 염증을 유발하는 최악의 음식들
20 초딩 때 노래하는 영상이 1000만뷰 찍었다는 아이돌2
1 정보/소식 모델 이소라가 그렇게 친했던 이영자를 다시는 안보는 이유 ....
2 근데 궁금한게 바꿔서 저 그룹에서 ㅂㄴㄷ 챌린지도 올라옴??? 4
3 정보/소식 '하시4' 이주미, 개명 최초 고백 "원래 이름은 이혜인"[스타이슈] 1
4 방탄의 슈가 스페이스X 초기 투자자래..ㅋㅋ 19
5 독방 보니까 팬들도 챌린지 멤버편 안들어주네 23
6 오 장하오 장도연 또 만나는거 맞다ㅋㅋㅋㅋ 2
7 근데 유럽 왜케 미워함? 33
8 챌린지 보니까 저런 행동 걍 일진 감성 같아보임 7
9 그냥 내가 많이 꼬인건가 7
10 정보/소식 2026년 산리오 캐릭터 대상 결과 발표📢 25
11 유럽이 욕 먹는 건 허구한날 동아시아 땜에 환경오염 심해진다 해서 그런 거겠지 4
12 헬스장 한달이용권 4만4천원 할말 2
13 정국 인스스 지금 봄 1
14 아니 슈가 스엑 뻘하게 웃기네 6
15 우리 욕먹고 꼽 당하는건 당연하고 유럽 조금 꼽 줬다고 뭐라하는 명예 유럽인아
16 장하오씨 왤케 웃기지ㅋㅋ
17 와 투어스 탐라에 좀 뜨는데 1
18 미디어 [1차 티저] 애들아 너네 K-POP 아이돌이야 | 왕자와 거지 (+ 풀버전.. 1
19 위시 보이미츠걸 음방 한번만 보고잡다 ㅜ
20 슈가 스퍼이스x초기투자자인거 별로 놀랍지도 않은게 2
1 맨끝줄 1위 못찍으면 최초 아닌가? 9
2 아이유 팬들 있어???? 2
3 이준영 진짜 강회장하길 잘한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
4 정보/소식 패스트페이퍼 인스타 변우석×나이키 문슈 화보 42
5 스김부장 손나은 인스스 1
6 뭔가 김은숙 차기작 김지원할거같애 6
7 더글로리에서 문동은은 혜정한테 복수할 맘 있었을까? 2
8 이주명 연기 잘함? 3
9 오늘자 넷플릭스 순위 3
10 추영우 팬미했네 자리는 다 찼어? 8
11 강회장 엔딩 진짜 잘 깎아ㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ
12 이준영은 진짜 못하는게 뭘까 6
13 젭티 드라마들 어케 될까... 1
14 꿀알바 이번년도 아닌가? 1
15 내가 기대하는 드라마들 1
16 멋진 신세계,강회장 이런 비슷한 드라마 뭐 있을까 1
17 강회장 수도권 11.1% 전국 11.1% 분당 최고 12.1% 2049 4.0.. 4
18 허남준 뭐 찍었나? 손대역분 인스타 올라왔는데 7
19 아 빵먹고 싶은데
20 초록글강회장 10회 시청률 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation