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익들아 내 다이어트 식단 계획 좀 봐주랑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ

l조회 29
이 글은 7년 전 (2018/9/16) 게시물이에요
아침 사과 한개, 계란 2개 두유(먹을때도 있고 없을때도 있음) 

점심 평소 먹던 음식을 반으로 줄이기 

저녁 닭가슴살 샐러드 요플레 하나 

이런식으러 먹을거고 

운동은 2틀에 한번씩 달리기 1시간!! 

 

어때보여???
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