키작고 통뚱한 편인데

이 글은 7년 전 (2018/9/18) 게시물이에요

아침에 20~30분 런닝머신하면 이번달안에 눈에 띄게 살이 빠져 보일까...

수험생이라 빡세게는 못하는데ㅠㅠㅠㅠ

	익인1 당근 7년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠㅠㅠ어느정도 빠질 수 있을까? 4키로는 무리려나 7년 전
	익인2 아침보다 저녁 추천! 나도 그렇게 운동하니까 너무 졸리더라 학교에서 7년 전 글쓴이 학교 다니지는 않아서!!! 7년 전
	익인3 대신 운동은 빈속으로 가볍게 7년 전 글쓴이 아침에 두유하나 마시는데 운동하고 마시면 되겠지?? 7년 전 익인4 운동끝나고 단백질 먹어줘! 근육 잘붇는다! 7년 전 글쓴이 응응!!!!! 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ현실적으로 어느정도 빠질 수 있을까?? 7년 전 익인6 식이요법 필수~ 가정식으로 건강하게 먹으면 한달 2~3키로 완전 다이어트식단으로 먹으면 한달 3~5키로 7년 전 글쓴이 6에게 친절하게 알려줘서 고마워!! 당장 내일부터 시작해야겠다 7년 전
	익인5 23키로 뺀 사람 입장에서 말하자면 살 빼고 싶으면 식의조절이 다야 운동은 과하기 말하면 요요 방지하고 몸 체형 조절하는 등 건강하게 하기 위한 것 뿐이야 7년 전 글쓴이 아!! 수험생이라 식이는 빡세게 못해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ점심저녁만 먹는데 조금씩만 줄여도 괜찮을까?? 올해 당장 빼자가 아니라 조금씩 빼나가자여서 7년 전 익인7 조금씩 얼만큼 빼려구? 밥을 줄이는거 칼로리 꼼꼼히 계산해 가면서 줄여가봐 하다보면 이정도면 스트레스 안받겠다 라는게 어느정돈지 알게 될거야 7년 전 글쓴이 내가 지금 거의 70이라 이번년도안에 65까지는 빼고싶어... 더 빠지면 좋겠지만!! 탄수화물을 많이 먹는 편이라 밥을 3분의 2 그다음에 반 이렇게 줄여나가도 괜찮지 않을까??ㅠㅠㅠ 사먹는건 거의 안하는 편이야 7년 전 익인8 키가 큰게 아니면 살이 조금 있는 편이니까 탄수화물만 줄여도 될꺼야. 고탄수던 고지방이던 어떤 식의조절 방법을 하더라도 단백질 섭취만 충분히 하고 말한대로 밥을 줄이는 식으로 하면 될거 같아 7년 전 글쓴이 8에게 친절하게 설명해줘서 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ 미술학원에서 그림그리는거 사진 찍혔는데 현타와서 빼야되는 걸 알고있었는데 생각보다 더 내가 못나보여서 진짜 빼야겠다고 생각했어... 천천히 도전해나갈게!!!! 7년 전 익인9 글쓴이에게 노력한다는 의지만 있으면 돼 진짜로 ㅋㅋㅋ 다만 못나보인다 이러면서 동기를 얻는건 좋지만 과하게 자기비하 하거나 그러지 말구 여하튼 화이팅!! 7년 전 글쓴이 9에게 응응 진짜 고마워!! 생각나면 살 빼고 답댓달러올게!!!! 7년 전 익인10 글쓴이에게 응응 화이팅!! 7년 전