익들아 나 어제 첫 스피닝 하고 다리가 말이 아니거든..???

오늘 헬스 가는게 좋을까 안 가는게 좋을까.. 

가면 오늘 ABT 수업 들어갈건데.. 

 

 

이 다리로 지금 스쿼트하면 진짜 망할거 같은데..

[익인1]

다리가 어떻게 아픈데???? 그냥 운동 오랜만에 해서 오는 단순 근육통?! 그러면 스트레칭 충분히 하고 타!!! 단순 근육통인데 아프다고 안가면 담에 할때 또 그렇게 근육통 와

[익인3]

밑댓 처럼 관절 아픈거면 스피닝 쌤한테 쓰니 타는 자세 제대로 된 거냐고 수업 전에 피드백 받을 수 있음 받고 오늘은 타지 마!!! 관절 아픈데 타면 절대 안 된다

[글쓴이]

스피닝은 일주일에 한번만 해야겠어ㅠㅠ 다음주에 일찍 가서 자세 잠깐만 봐달라 해야겠다ㅠㅠ 고마워..

[글쓴이]

아 참고로 오늘 예정은 스피닝 아니라 본문에 저거엿는데ㅠㅠ 저것도 무리겠지????

[익인5]

저것도 스피닝 타면서 하는 거 아냐? 절뚝 거릴 정도면 쉬는 게 낫겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아프지마,,

[글쓴이]

저건 아니야!! ㅠㅠ 복부 운동이라더라ㅠㅠ 운동 문외한이라 아는게 없는데 친절히 알려줘서 고마워 익인아 익 천사다 완죠니ㅠㅠㅠㅠㅠ 적게일하고 떼돈벌어...ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

걸을 때 절뚝거려ㅠㅠ

[익인4]

헉 그러면 안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 탈때 자세가 잘못 됐다거나 관절이 약한가부다 나는 엄마랑 스피닝 했었는데 울어무니 다리 관절이 안 좋으셔서 타면 탈수록 아파서 필라테스로 바꾸셨어 쓰니도 뭐가 문젠지 잘 보고 오늘은 일단 가지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나는 어제 첨인데 쌤이 나 첨인지 모르고 엄청 강도 세게 수업하셧대.. 끝나고 나서야 아셧다고ㅠㅠ 심지어 그거 자전거? 조절가능한지도 모르고 내 키에 전혀 안 먖는 가장 높은 높이로 해가지고ㅠㅠㅠ

[익인6]

상황도 아플만 했네ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 스피닝 했어가지구 반가워서 댓달았는데 좋은 말 해줘서 고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니는 아프지마,,, 관절 아프면 답도 없음 계속 아프면 꼭 병원가보구!!!!!

[글쓴이]

6에게
응응 아마 며칠지나면 ㄱㅊ아질거야ㅋㅋ 처음 스쿼트 했을때도 이래따ㅠㅠ 고마워 ㅎㅎ

[익인2]

관절이 아픈거야 근육이 아픈거야? 관절이 아프면 가지말고 근육이 아픈거면 가!

[글쓴이]

흐엉 그런거 잘 모르는데 걸을 때 절뚝거려ㅠㅠㅠ 그리고 계단 내려갈때 무너지는 기분이아