다이어트 하는데 하루 칼로리 얼마가 좋을까용

이때까지 1000정도에 맞춰서 먹었는데ㅜ

[익인1]

난 900~1000이 딱 좋던데

[글쓴이]

헉 그렇구나 다행쓰

[익인2]

천 괜찮은데?

[글쓴이]

야호 다행이야

[익인3]

1000이 적당해 나 무리해서 다이어트 했다가 요요와서 후회중이거든 다시 6시 이후 안먹고 나도 1000칼로리 제한하려고 내가15키로 뺐을때 처음엔 2끼먹고 6시 이후 안먹는 습관들이고 1000칼로리 밀가루 안먹기 했거든 그러다가 완전 500칼로리 이런식으로 하니까 살빠졌는데 폭식증생기고 패턴 다망했어 살빠졌을때38키로였는데 계속 만족못하니까 우울하고 더빼야될 것 같고 맛있는 음식 많으니까 난몰랑 이러고 먹고 20키로쪘었거든 기간을 오래두고 살빼는게 진짜 맞는듯

[글쓴이]

건강하게 빼는 게 중요하구나 ㅜㅜ 조언 너무 고마워...!

[익인4]

잔소리 같을 순 있지만 주변 사람들이 굶어서 빼거나 이런 얘기 듣지않는게 좋아 나도 저 몸무게로6개월 이상 갔으니까..

[글쓴이]

하 나도 지금 몸무게 굶어서 뺀 건데 ㅜㅜ 운동 많이 하는 게 중요하겠지? ㅠㅠ

[익인5]

진짜중요해