자존감낮은거 피해망상 어케 고치는지 좀 알려줄사람

진짜 힘들다 스스로 너무깎아내리고 남시선 신경쓰고 말한마디한마디 피해망상 너무심해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

내가 잘하는 거 하나에 꽃혀서 자신감 가지면서 나 자신을 더 좋아하고 아껴주면 자존감 높아지기도 해:)

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ근데 난 피해망상 심한게 친구들 단어선택이나 말들에 좀 많이 상처받는거같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 걔가 뭔가 내가 상처받길바래서 말했을거같구 그래

[익인2]

극단적이지만 굳이 마주치지 않아도 되는 상황이면 당분간은 안 만나는 것도 답이지, 그리고 스스로 남의 말을 굳이 다 귀기울여듣지 않는 태도도 장착! 오래걸려도 앞으로 남은 삶에 있어서도 쓰니 마음 편하게 해줄거야.
친구들 말할때 미운말하면 받아쳐보기도 하고 상처 받을 것 같으면 방어 자세 취하는 거지...
이게 영 마음에 걸려서 못하겠다 하면 위에 말한 것처럼 무시! 한귀로 듣고 넘기기 해봐

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ캡쳐해두고 좀 연습해볼게 정말고마워 몇달간 끙끙앓다가 너무 답답해서 글쓴거거든...답해줘서도 고맙고 알려줘서도 너무 고마워 정말이야

[익인3]

쓰니가 더는 마음 안 다치면 좋겠다ㅠ쓰니가 상처 받는다는 건 쓰니의 문제가 아닐거야. 친구들이 날카로운 말들을 아무렇지 않게 뱉고 있을 수 있으니까! 지금까지와 다른 태도라 이상하게 보면 어쩌지 하지말고 꼭 싫은 상황에는 한템포 쉬고 대답해도 좋으니까 잠깐 생각하고 할말해! 이런 말 별로다 혹은 상처야 이렇게, 그리고 만약에 쓰니가 말한 걸 쉽게 넘겨버리거나 고쳐지지 않는다면 그건...친구일까?싶어

[글쓴이]

3에게
정말로 현실적이고 깊게 와닿는 조언인거같다...진짜루 고마워 익아ㅠㅠㅠ이런 생각과 조언 한번도 들어보지못해서 내 성격만 탓했는데 정말 고마워 내 자존감 탓이 아닐거같다는 생각이 깊게 든다 고마워 익아ㅠㅠ상처 더 안받도록 노력할게 좋은밤 되길 바랄게 고마워!!!

[익인4]

글쓴이에게
ㅎ쓰니두!!나 노래 추천하고 갈겡:)
can't take my eyes off you- morten harket
기분 좋아질 것 같아서