아 진짜 밤낮 바뀐거 너무 스트레슨데 고칠 수 있는 방법 아는 익 없니ㅠㅠ

학교에서 맨날 피곤해서 졸면서 이상하게 밤에 침대에만 누우면 잠이 안와ㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 왜 잠이안오는걸까

[익인1]

그거 불면증이야

[익인2]

2...

[글쓴이]

흐에에엥엑!!?!??

[글쓴이]

으아니.... 이럴수가

[익인3]

이거 난디

[글쓴이]

어우야 반갑다야... 넘나 스트레스다 징차..

[익인5]

큰일임 ,,, 학교에서 안자는게 답인디

[글쓴이]

나는 척추측만증 때문에 학교에서도 엎드려서 못자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ허리 아파서ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑

[익인4]

자기 전에 폰 만지면 절대 못 자.....

[익인6]

잠들기 2시간 전에는 폰 만지지 말랬어.... 수면유도제 먹어보는 거 추천...

[글쓴이]

근데 혹시 수면유도제 한번먹으면 계속 먹어야하는거니..?ㅠㅠㅠㅠㅠ 그러다가 수면유도제 없으면 못잘꺼봐 무서워ㅠㅠㅠ

[익인9]

노노 의사 선생님이 약 너무 많이 먹으면 내성 생길까 봐 못 먹겠다는 거 제발 그러지 말랬어... 일단 한번 먹어보고 그래도 안 되겠다 싶으면 병원 가 봐ㅠㅜ

[글쓴이]

앗 진짜 그래야겠다.. 이번엔 진짜 고치고말거야 꼭..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 그래서 아까 2시간동안 눈만 감고있었는데 잠 못자서 포기하고 폰킨거야ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

그럼 수면유도제 한번 먹어 봐.... 나 수면유도제 먹고 겨우 잤는데 그 다음 날 되니까 다시 돌아옴 ㅋㅎㅋㅎ

[글쓴이]

헉..혹시 돌아왔다는게 밤낮 바뀐상태로 다시 돌아왔다는거야..?!

[익인10]

응ㅋㅋㄲㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄲㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 ㄹㅇ 불면증인데 그냥 이렇게 살고 이ㅛ어....

[글쓴이]

10에게
으아어어앙규ㅠㅠㅠㅠㅠ 12시에 자서 7시에 일어나는게 몸에 배어있으먄 정말 내 삶의 질이 달라질텐데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

학교에서 졸고 집에서 못자면 하루동안 숙면하는시간이 없는데..?
학교에서 숙면하니?

[글쓴이]

아니 사실 학교갔다와서 좀 자.. 근데 한번 마음먹고 저때 안자고 버텼다가 11시쯤 자려면 또 잠이 안와..

[익인11]

나도 그럴때 약안먹고 두시간이고 세시간이고 문닫고 불끄고 누워있어
폰도 아예 꺼놓거나 치워버려
옅게든 어떻게든 잠은 드니까 사나흘 반복하면 서서히 돌아올거야
나는 불면증이아니라 아예 밤낮이 바뀌었어서 개강하면서 돌린경험이양

[글쓴이]

오오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ조언 고마워...ㅠㅠㅠㅠ 나도 그렇게 한번 해봐야겠다ㅠㅠㅠ

[익인12]

나도 아예 낮밤 뒤바껴서 6-7시쯤 돼야 겨우 잠들고 한번 잘 때 4시간 이상 못자고 이랬었는데 낮에 일하면서 바로 고쳐짐.. 피곤하면 잘 수 밖에 없더라... 쓰니는 학생이라 별로 도움 되는 말은 아니지만 난 그냥 내 패턴에 순응하고 살아ㅎㅋ 일 안할 땐 잠 올 때 자고 일 할 땐 밤에 거의 기절하듯 잠들고ㅇㅇ

[익인13]

쓰니도 낮에 조는 시간을 아예 없애고 점심시간 이용해서 짦게 낮잠만 자는? 식으로 하는 게 가능하면 고쳐질 수도...??

[글쓴이]

오오.. 역시 낮에 조는걸 젤 먼저 고쳐야되는거겠지ㅠㅠㅠㅠ고마씀니당..흐규ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인14]

잘때 유튜브에 '우주의 끝을 찾아서'라는 영상 틀어놓고 눈감고있어봐!! ㅎㅎ