트라우마 극복 어떻게 해

중1 말에 일방적으로 은따당했는데 그 이후로 트라우마 때문에 주동자랑 이름 같은 애만 봐도, 얼굴이 비슷한 스타일링이 비슷한 애만 봐도 숨쉬기 힘들고 눈물나고 그래 원래 같은 무리였는데 은따 당해서 아직도 사람 잘 못 믿어... 주동자 빼곤 지금도 연락하고 지내긴 하지만 솔직히 그때 왜 다 걔편들었냐고 따지고 싶어 나는 이렇게 망가져서 살아가는데 그랬어도 된다고 정당화할 생각 하니까 구역질난다 요즘도 간간히 꿈에 나와 다시는 겪고 싶지 않아 근데 진짜 가끔 아주 가끔은 친했던 그 시절로 돌아가고 싶어 미련하지 나? 그래서 그냥 죽을까봐