재수했던 익 이제 다이어트 하려고 하는데

158에 51키로인데 

 

1 한달 헬스 피티 

2 두달 요가학원 다니면서 러닝 

 

뭐가 더 좋은 것 같아? 

먹는건 당연히 조절할거야!!

[익인1]

나도 요즘 다이어트하는데 피티 괜찮은 것 같앙 4주정도 했는데 5키로 빠짐..

[글쓴이]

헐 진짜?? 피티 끝나고 관리는 어떻게했어?

[익인2]

ㅋㅋ큐ㅠ..나도 아직ing라서...나는 어떤식으로 하고 있는지만 알려줄겜
식이는 매일하고(선생님이랑 상담해서 뭐먹을지 정했음), 운동하는 날은 주 5~6일 PT수업은 주 2회정도 받고 있어 혼자 운동하는 날은 수업 때 했던 운동 복습(스쿼트 등등...)하고 유산소 40~60분하고! 수업날 아니어도 선생님한테 카톡으로 운동법이나 뭐 먹어도 되는지 물어보고 있슴 나는 원래 의지박약이라 혼자하는 거 힘들었는데 식사할 때마다 카톡으로 검사맡고, 운동법 제대로 배우고, 헬스장가서 인사할 사람있는 것만으로도 충분히 운동 다닐 맛 나더라구...

[글쓴이]

우와 고마워 참고할게!!!