다이어트 한답시고 오늘 먹은 식단 봐줘!

황금향 절반 (80) 

방울토마토 10개 (22) 

토레타 작은거 1병 (83) 

삶은계란 2개 (160) 

컵누들 1개 국물 안먹음 (120) 

 

 

나 많이 먹었니...? 

괄호 안에 잇는게 칼로리야 

저녁은 금식 할거구 운동은 당분간은 스트레칭만 할려구!

[익인1]

아닝..? 완전 적게 먹은 거 아니야..?ㅠㅠ

[글쓴이]

원래 내기준으론 완전 적게먹은건데 급하게 빼야되서 어쩔 수 없다ㅜㅜ

[익인5]

언제까지 얼마나 빼야하는데??? 더 먹어도 괜찮을 거 같은데..?

[글쓴이]

설 전까지 20kg!ㅎㅎㅎ..

[익인2]

이렇게 먹으면 요요오겠는데

[글쓴이]

요요 오려나ㅜㅜ 근데 급하게 빼야되서 어쩔 수 없어..

[익인4]

응 구십퍼 요요각 보식잘하고 한번에 양안늘리고 운동 해주면서 먹어야할듯 유지할때랑 밥늘릴때

[글쓴이]

알겠어 주의할게ㅜㅜ!!

[익인6]

응 ㅠㅠ 기초대사량낮아지면 나중에 너익힘들어져서 그래! 잘 챙겨먹자 ㅠㅠㅠㅠ 저녁을 저거 한번 더 먹어도 빠질거야

[글쓴이]

6에게
저녁에 삶은달걀 2개 먹고 운동을 더 할까..?? 윗댓 한번만 봐주라ㅜㅜ 내가 저때까지 저만큼 빼야해ㅋㅋㅋ..

[익인8]

글쓴이에게
왜 저때 저만큼 빼야해? 지금 몸무게 몇인지 알 수 있을까여?? 그럼 좀 더 도움줄수 있을것같아

[글쓴이]

8에게
헉..! 고마워!! 설에 친척들 오시는데 잔소리 듣기 싫어서ㅜㅜ 지금 162/73인데 사실 50키로대만 진입해도 좋겠어ㅜㅜ

[익인9]

글쓴이에게
그럼 우리 딱 13키로를 목표로 잡자! 3개월에 13 가능할 것 같아

[익인10]

9에게
아침 간단 점심 일반식 반식 저녁 다이어트식으로해서 운동을 많이하는걸로하자, 솔직히 친척들 잔소리가 싫어서 빼는거라면 겉으로 티가나야하는거니까!

[글쓴이]

10에게
고마워ㅜㅜㅜ 운동 뭐 할까?? 내가 근데 12월에는 빡세게 운동할 여건이 안생겨.. 대학생이라ㅜㅜ 힘들게 하면 체력 떨어져서 딴걸 못하니까..

[익인11]

글쓴이에게
처음만 체력떨어지지 점점 좋아지지않을까?ㅠ 안먹고 공부하는게 더 힘들 것 같아 나는 운동 헬스하는데 너익이 관심있는 운동하면 될 것 같아

[글쓴이]

11에게
고마워!! 운동을 늘려보도록 할게..!!

[익인3]

점심은 밥ㅁ으로먹어두되는디!!

[글쓴이]

앗...! 고마워 당분간 저렇게 하다가 쫌 힘들면 바꿔볼게

[익인7]

자잘자잘하게 먹어서 많이 먹은 기분이 든다...한끼는 밥 먹자 나중에 요요와

[글쓴이]

맞아 나도 그래.. 고마워!!