1년동안 먹을 거 다 먹으면서 웅동만 꾸준히 해도 라인은 크게 변하겠지?

살은 안 빠져도 근육으로 만들면 확 바뀌겠지

[익인1]

ㅇㅇ나 먹을 거 1도 안줄이고 1년정도 운동했는데 8키로 빠졌었음 대신 운동 끊으니까 다시 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오 그래도 꾸준히 하니까 빠지긴 하는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

근육을 만들면 라인이 생기겠지만 식단도 살짝 조절하면 크게 변할 것 같아

[글쓴이]

난 식단 하는 게 젤 어렵더라규ㅠㅠ 어찌 해야되는지를 모르겠서

[익인3]

그냥 먹고싶은걸 점심에 적당히 먹고 그렇다고 매일 떡볶이 라면 그런거 먹진 않으니까! 저녁은 일반식 반식먹구 야식안먹구! 그러면 더 효과가 좋지 않을까?

[글쓴이]

내 식단의 95가 배달... 인스턴트....... 군것질ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ ㅠㅠ

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋ살뺄 목적아니고 라인목적이라면 필라테스도 괜찮대

[글쓴이]

4에게
살뺄 목적이긴 햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마의 60맡우로 내려가고파.....

[익인5]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ키가 몇인데! 살 뺄 목적이면 식단은 꼭 필요할 것 같은데?! 다 다이어트식단으로 먹진 않더라고 군것질 앙대앙대

[글쓴이]

5에게
나 158ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 막 진짜 운동하는 사람들처럼 식단 생각 중이라 제대로 못 하는겅가ㅠㅠ 인그터트를 한식으로 바꾸고 군것질만 줄여도 되긴 할곤디 식단을 젤 모르게써ㅠㅠ 치팅데이 가져도 막 엄청 먹어버리니끄 ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ기간을 길게 잡고 처음에는 그냥 먹는걸 먹고싶은걸 먹되 야식만하지말고 배가 좀 찬다 싶으면 그만 먹는것 부터 해보자

[글쓴이]

6에게
다이어트 세상에서 젤 아렵다

[익인7]

6에게
내가 너익보다 키가 작구 61에서 시작해서 지금 56! 한달됐당 먹고싶은거 못먹은적 없구 운동헬스했졍

[글쓴이]

7에게
오 먹을 거 다 먹구 헬스 한고야??? 나는 진짜 60밑으로 못 내려가봄 ㅠㅠㅠㅠ 68에서 62까진 가봐ㅛ뉸디

[익인8]

글쓴이에게
나는 아침은 원래 잘안먹어서 과일이나 곤약젤리 먹었구! 점심은 구내식당 반식 저녁 다이어트식인데 잘 안지켜져서 점심에 밥먹구 카페가기도하구 호빵 붕어빵도 먹고 ㅋㅋㅋ 저녁에 고기도 많이먹었어 주말엔 피자랑 치킨 햄버거 그냥 다 먹었던것 같아 헬스는 대부분 한시간 반에서 두시간 많게는 세시간까지 해봤어

[글쓴이]

8에게
오 그러는데도 빠지는구나...! 희망을 얻었다 ㅋㅋㅋ

[익인9]

8에게
금요일날 친구들 자주 만나서 그때 보쌈도 먹고했는데 많이 먹은 것 치고는 빠지도라!

[익인10]

9에게
근데 내가 아까 말했듯 배부르다싶으면 놨졍 호빵 붕어빵도 하나씩~

[익인11]

10에게
물론 고기는 이인분정도 먹은듯 ㅎ..

[글쓴이]

11에게
나는 배줄러도 먹는 사람이라 그게 젤 걱정 ㅋㅋㅋ