다이어트하고있는데 살이.다시쪘어

일주일간 두부 닭가슴살 달걀 이런거먹고 4키로빠졌는데 일주일지나고 점심만 일반식으로반공기먹고 아침저녁은 달걀이나 닭가슴살 먹는데 다시 살이쪘어.. 원래그런거야???? 계속 이렇게해야지 효과가있을까??

[글쓴이]

점심도 밀가루 이런거안먹고 한식으로 먹는데...

[익인1]

너무 극단적으로 안먹었어?양을 얼마나 먹었는데?

[글쓴이]

반공기에 반찬들 ㅜㅜㅜ

[익인4]

아니아니 일반식 먹기전에 닭가슴살같은걸 하루에 얼마나 먹었는데?

[글쓴이]

100g에서 150g !! 달걀은2개

[익인5]

계란이랑 두부는?한끼에 모든걸 조금씩 먹은거야?

[글쓴이]

5에게
막 아침계란2개면 저녁은 닭가슴살 이런식으로 ㅡㅜ

[익인6]

글쓴이에게
헐 너무 적게 먹었다 쓰나ㅠㅠ그렇게 극단적으로 적게 먹다가 일반식 먹어서 그런거같은데?

[글쓴이]

6에게
아 너무 적게먹어도 살이 다시 찌는거야???ㅜㅜㅜ 처음 다이아트해서 잘몰랐다ㅜㅜㅜ

[익인8]

글쓴이에게
다이어트해도 먹을건 다 먹으면서 빼야해ㅠㅠ그렇게 극단적으로 안먹으면 근육도 빠지고 아래댓글처럼 몸이 들어오는 족족 다 저장하려고 그래 그리고 무엇보다 요요 올 확률이 높아

[글쓴이]

8에게
내가 진짜 몸무게가 높아서 식단만 해도 살잘빠질줄알았어... 먹을거먹고 운동을해야겠지?ㅜㅜㅜ

[익인9]

글쓴이에게
식단은 하되 갑자기 너무 확 줄이면 안된다는거지 점심 일반식 반공기 이런식으로 먹으면 저녁은 다이어트 식으로 먹는걸 추천해

[글쓴이]

9에게
고마워ㅜㅜㅜㅜ

[익인2]

너무안먹고 극단적으로 빼면 몸이 영양소안뺏길라고 들어오는족족 ㄷㅏ저장한다고그랫던거같은데

[익인3]

꼭꼭씹ㅇㅓ서 천천히머겅!

[글쓴이]

아..ㅜㅜㅜ 그럼 어떡하지 천천히먹으면 좀 나아질까??

[익인7]

평생 그렇게 두부 닭가슴살만 먹고살거아니면 지금부터라도 하루한끼는 양줄여서 일반식으로 먹어봐ㅠ

[글쓴이]

저번주부터 점심은 일반식으로 반공기먹었어!! 아 저녁 아침도 그렇게하라는소리야???