굶고 잠만 자는거보다 굶고 운동하면 더 잘빠져?

160/88키로고 굶고 잠만 자는거보다 굶고 1시간 유산소 +근력 하면 더 빨리 많이 빠질까?? 백수라 다이어트만 해서 굶고 잠만잤어

[익인1]

당연 운동하는게 잘 빠지지

[익인2]

라인도 훨 예쁘게 잡힘 확실히 경험상 ㅇㅇ 나랑 내 주위 포함

[글쓴이]

차이가 클까?? 암거도 안먹으면 하루에 7백그램~1 키로 정도 빠지는데 더 빨리 빼고싶어서 ㅠㅠ

[익인3]

먹긴 먹어야돼 안그러면 몸 망가져 규칙적인 생활 하는게 생각보다 꽤 도움되더라고

[글쓴이]

운동은 뭐가좋을까?? 그냥 걷기 1시간도 도움이될까??

[익인5]

걷기 1시간은..빨리 빼고 싶으면 유투브에 영상 보고 따라하거나 간단히 뛰거나 줄넘기도 나쁘진 않았어 하기 전 후 스트레칭은 필수! 몸도 잘 풀어줘야해

[익인4]

그리고 운동도 다양하게 해보면서 가장 도움되는거 찾는게 좋긴 해

[익인6]

당근 운동! 유산소나 무산소나 뭘 하던 꾸준히만 하면 안 빠질 수가 없음! 내 경혐담인데 나는 먹는 거는 평소대로 먹고 (군것질 포함) 매일 헬스장 감. 진짜 하루도 빠짐 없이ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구들이랑 술자리가 늦게 끝나고 새벽 두시에 헬스장 한시간이라도 꼭 갔더니 몸무게는 2kg 정도 밖에 안 빠졌지만 청바지 핏이 달라졌음! 친구들도 살 빠졌냐고 물어보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ