하루에 600칼로리 안 되게 먹으면

두 달 안에 살 빠지니?! ㅠㅠㅠ 다이어트해얃는데 운동 안 한다고 치면..!

[익인1]

웅 하루 권장량이 2000칼로리 아닌가..?

[글쓴이]

개인별로 좀 달라서 나는 1700? 되더라구!!

[익인4]

그럼 충분히 빠질고야

[익인2]

당연당연!

[익인3]

웅 빠짐

[익인5]

근데 그렇게 평생먹을거아니면 비추야 초절식은 초요요를 낳거든..요요 6번와서 내가 알아 엉엉 ㅠㅠ

[글쓴이]

한 2키로만 뺄 건데두 요요 와? ㅠㅠ

[익인7]

2키로 뺄거면 더더욱 그러면 안돼 식단을 단백질 위주로 바궈봐!! 내용물 바꾸는게 더 효과좋아!!

[글쓴이]

단백질만 먹는 거 아니구 단백질 위주여야 하겠징?! 고마오!!

[익인6]

기초대사량 보다 적게 먹으면 빠질 걸?!! 근데 몸매를 예ㅃ게 하려면 운동까지 하면 좋을 것 같아
나도 1일1식으로 했었는데(어느 날에는 두 끼 먹기도 했겠지) 그냥 신경 안 쓰고 그렇게 했었는데 두 달 정도에 5키로 빠졌었어
다른 사람들이 살ㅃ졌냐고 묻고

[익인8]

위에 요요얘기 있는데
조금 먹다가 나중에 다시 또 많이 먹는 하루하루 되면 요요 올 수가 있어
몸이 적응이 돼야 하는데 안 돼서 그럴 걸...?!

[글쓴이]

헉 운동도 같이 해야겠당 고마오!!