나 극단적으로 다이어트해야하는데 봐줄사람...ㅠ

지금 165/94야 

 

2월 12일까지 진짜 극단적으로 살을 빼야할 일이 생겼어... 

 

목표몸무게는 60대 후반이야... 솔직히ㅋㅋㅋ가능할지도 모르겠는데 진짜 극단적으로 빼야할거같고 건강이고 뭐고 솔직히...응..그냥 일단 해야해...ㅠㅠ 

 

 

아침은 닭가슴살 하나랑 샐러드 한접시 

점심은 바나나 두개 선식 

저녁은 계란하나 닭가슴살 하나 

 

정 너무 배고프면 우유 마실거야... 

 

치팅데이 일주일에 한번씩 가질거고 

 

운동 하루에 두시간씩 열심히 한다고 쳤을때 가능할까??? 

 

운동은 사이클 한시간+다이어트댄스 15분+땅끄부부 영상 등 다이어트영상 한시간정도 

 

이렇게 할 예정이야... 

 

아 진짜 막막하다... 내가 재수해야해서 운동해서 체력기르려고 정석으로 빼려고 했는데 진짜 급하게 빼야할 일 생겨서 울고싶어...ㅋㅋㅋ이렇게 뺀다음에 건강 6월안으로 회복할 수 있을까 싶고...

[익인1]

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 건강 망치는 거 한 달, 돌아오는 거 1년 걸려 진짜 극단적으로 하지마

[글쓴이]

근데 진짜 안하면 안되는 일이라서..ㅋ.ㅋㅋㅋㅋ....하 진짜 미치겠다...

[익인2]

치팅데이빼고 간 약한 일반식 반정도로 넣어야할것같다 치팅데이가 진짜 무서워 고삐풀리더라