인스티즈앱 나 쿠팡 일해서 출근을 7시반에 해ㅠ 그래서 집에선 못챙겨먹고 갈 때 통근버스에서 아침 챙겨먹을거야
아침(전날에 다 싸둘것) - 방울토마토, 오이, 고구마큐브(냉동으로 되어 있는? 냉동고구마 이런 건가봐), 곤약젤리
점심-일이 체력적으로 힘든 거라 거기서 나오는 밥 먹을 거야! 대신 조금만! 밥은 원래 잘 안 먹어 밥 반공기에 나물반찬 위주로 해서 먹고 고기 반찬 조금씩 먹을 거야
간식-단백질 쉐이크, 견과류
저녁은 일이 7시에 끝나기도 하고 집 도착하면 8시 정도 돼서 안 먹을 거야 도저히 못참겠으면 곤약젤리나 방울토마토 먹을 예정!
혹시 뭐 추가해야 되면 말해주랑!
운동은 플랭크, 많이 걷기(쿠팡 하면 하루에 만보 넘게 걸어 종일 서있기두 하고ㅠ), 춤 (남돌 위주로!)
윤아언니 산타마냥 두쫀쿠 뿌리고 다니나봐