진짜 대학가서 살빠진다는 말도 사바사임 ㅠㅜ 제발 고딩때 넋놓고 먹지 마세요.,,

내가 고딩때 네끼 먹었거든? 한끼에 도시락 두개에 라면 하나 이렇게 진짜 왕창 먹었어... 하루에 못해도 3500칼로리 넘게 먹음. 그래서 고딩때 158에 72까지 왕창 쪘다가 지금 17키로 빼서 55야. 근데 진짜 힘들었어 ㅠㅠ 다이어트야 당연히 힘든 일이지만 중요한건 먹는 게 너무 익숙해져 있어서 먹는거 참고 조절하는게 너무 힘들더라. 뭐 대학생되면 입짧아진다 그러지만 ㅋㅋ 난 17키로 뺐는데도 혼자 치킨 한마리 거뜬해. 거기다가 라면까지 먹어. 진짜 그냥 첨부터 위 안키우는게 중요하더라... 나처럼 진짜 엄청 고생하면서 빼지말고 처음부터 살빼기 편하게 너무 많이 먹지 말자 ㅠㅠ 차라리 조금씩 자주 먹으면서 살찌는건 괜찮은 거 가터 ㅠㅠ

[익인1]

난 대학가고 더 쪘는데 친구들은 빠졌더라 난 원래 뚱뚱했고 친구들은 원래 말랐었고ㅠㅠ 원래 몸무게로 돌아가려한다는거 진짠가봐

[글쓴이]

그니깐 이게 식습관을 아예 바꾸지 않는 이상 많이 먹는 사람은 계속 많이 먹어서 ㅋㅋ ㅠㅜ하

[익인2]

뭔가 지금 내 상황같아... 이제20살됐능데 77키로였고 대학합격하고도 계속 먹다가 이제 20일 좀 넘었어ㅜㅜ 고딩때 아점, 점심, 저녁, 야식 하루 네끼 꼬박 챙겨먹고 입학할때는 일인반닭도 못했는데 지금은 일인일닭 하고도 디저트찾아ㅠㅠ 다이어트 처음해봐서 운동도 할줄아는게 없고 익원래 워낙많이 먹어서 그런지 세끼만 좀 건강한음식으로 먹고 간식 일절 안먹우니까 벌써 7키로 빠졌어..근데 이것도 할계가 있을것같아서 앞으로는 살을 어떻게 빼야할지 고민이야ㅠㅠ 10키로는 더 빼고싶은데... 인이는 다이어트 할때 어떻게 했어??

[글쓴이]

쓰차라서 지금 답변해! ㅠㅠ 나는 그냥 안먹듯이 하고 뺐어... 하루는 바나나 한개만 먹을때도 있었고, 보통은 한끼에는 샐러드 다른 한끼는 닭가슴살 다른 한끼는 계란 이렇게 단백질 위주로 하루에 500칼로리 이내로 먹었어! 잠자기 3시간 이전부터는 금식해야 다음날에 배고픔을 안느낀다고 해서 나는 오후 6시 이후로는 무조건 금식이었고, 공복 12시간 이후부터 살이 빠지기 시작한다고 해서 잠자는 시간 포함 공복시간 17시간 정도 유지했어! 엄청 극단적이라 일주일에 7키로 빠졌는데 대신 단백질 진짜 많이 먹고 운동도 열심히 해야해 ㅠㅜ