내가 지금 다이어트 중인데 오늘 하루 이랬다고 살 찌진 않겠지? 불안해

하루 운동량은 사이클 1시간 런닝머신 30분 런지 캐틀벨 윗몸일으키기 16번씩 4세트 헬스장까지 왕복 도보 40분 

 

그리고 오후 2시에 한 끼 먹고 배 안 고파서 그것만 먹어 사실상 1일 1식이지 

 

근데 오늘은 머리가 좀 띵해서 그런데 사이클만 하고 집 갈까 하거든... 사실 지금 3주 째 살 하나도 안 빠지고 근육만 늘어서 사기저하된 상태인데 머리까지 띵해서 밥 안 먹어서 그런가 싶기도 하고ㅠ 다음주까지만 헬스 다녀서 그 안에 빼고싶은데 오늘 하루 그렇게 한다고 살 더 늘진 않겠지? 나 여기서 더 늘면 안 돼ㅠ

[익인1]

살 찌진 않으니까 걱정마ㅠㅜㅠㅜㅠ

[글쓴이]

오늘 삼겹살 먹거든... 물론 몇 첩이긴 하지만... 그래서 더 불안해...

[익인4]

몸무게가 잠깐 늘어도 그건 살 찐게 아니라 음식 먹고 그런 몸의 무게야 살 안 찌니까 걱정하지마ㅠㅜ

[글쓴이]

다리만 엄청 단단해지고 하루 2시간 반씩 하는데도 변화가 없어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ스트레스 엄청 받아...

[익인2]

원래 살은 안빠지다가 어느 기점에서 빠지더라...뭐 먹는 것도 아닌데...ㄱㅊㄱㅊ

[익인3]

난 운동하고 술 먹으면서 살빽엌ㅋㅋㅋㅋㅋ걍 스트레스 안 받는게 답인 거같아

[글쓴이]

난 다음주부터는 홈트 하고 헬스 안 오니까 더 불안해ㅠㅠㅠㅠㅠ그리고 여행 잡혀서 많이 먹을테고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

게다가 오늘 삼겹살 먹을거라 더 죄책감 들어...

[익인5]

아앗..여행이 잡혓구나..갔다와서 열심히하자...나도 운동 식단 조절 안하고 양아치처럼 먹으면서 결국 뺏엌ㅋㅋㅋㅋ걍 먹은 후 다시 열시미하면되지!!

[글쓴이]

근데 내가 헬스가 다음주까지라 이제 집에 있고 여행가고 그런 날 밖에 없다... 근데 위가 이미 줄어서 적정량 이상 더 안 들어가기도 해

[익인6]

글쓴이에게
먹는 거만 조절해도 어느정도 빠질테구..집에서 홈트 더 열심히 하면 되지! 난 헬스ㅜ이런 거로 한게 아니어서....운동하면 다 빠지지 않을까! 괜차나