고1 고민 좀 들어줄 사람

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우울증이랑 공황장애 앓고있고 정신과 다니면서 약 먹고 심리상담 받고있어... 

우울이 심각하고 불안과 긴장이 매우 높아  

의사선생님이 불안과 긴장이 매우 높아서 공황과 같은 증세가 오는거래 

그리구 정신적고갈상태이고 완벽주의자래 

압박감을 내려놓고 쉬래 

근데 시험기간이야... ㅠㅠ 어떡할까 이번학기 그냥 날릴까 

죽고싶다 아침에 일어나면 하루가 막막해 

너무너무 우울해서 학교도 억지로 가 

대학 못 가면 어떡하지 못 가면 뭐 먹고 살지 하루종일 이 생각만 해

[익인1]

20대 중반이고 그런 경험을 해본적이 없어서 조언이 닿을진 모르겠지만... 성적 한 번 망쳤다고해서 못 갈 대학은 없더라구여..( 내 맘에 안 드는 곳을 지원해야 그렇지 ㅠㅠ) 그치만 너무 포기하면 정말 미래에 후회할지 모르니까 예로들어서 12시까지만 공부하고 7시간 자고 일어나기 공부하다가 공황 올꺼같으면 멈추고 내가 하고싶은거 하기 등 으로 극복하고 시험 날에는 어차피 망할거라고 생각해서 불안해하지말아요.. 못 보면 그래 어차피 망할거라고 생각했으니까! 잘 보면 앗싸~하고 넘겨요ㅎㅎ 공부하다가 집중이 안 된다면 카페에사 한다던지 공원 벤치에 앉아서 단어를 외운다던지 아님 정말 눕기만해도 다음 공부엔 도운이 될거에요!

[익인2]

시험 못 봐서 불안한 그런 증상이 아니라면 난 이번학기 포기해도 괜찮다고 생각해
쓰니 몸이 더 중요하니까 그러니까 너무 생각 많이하지말고 맘 고생도 하지말고 완벽하지도 않아도 되니까 쓰니 먼저 생각하기 ! ;)

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ시험 때문에 우울증이랑 공황 걸렸긴해 ㅠ 근데 원인은 저거 때문만은 아닐거야 ㅠ 중간 평타는 쳤으니까 이번엔 버려야지 고마워...