기초대사량이 낮은 사람이 진짜 있어?

아니 적당히 먹고 운동하는데도 뚱뚱해ㅠㅠ 

라는 댓글들 보면 이해가 안되서... 

사람 몸은 당연히 규칙적인 생활을 하면  

몸이 그렇게 바뀌는데  

본인이 다른 문제가 있거나 (부종이 잘 일어나는데 관리를 안한다거나 림프 순환이 잘 안된다거나 복용하는 약 때문에 몸이 잘 붓는다거나 늦게 잔다거나) 

ㅇㅇ... 

운동을 하면 기초대사량이 올라가잖아... 

근데 운동을 해도 난 아냐ㅠㅠㅠ....난 뚱뚱해 

라는 글이 이해가 안돼...진짜 그런사람이 있어?

[익인1]

한계가 있겠지

[익인2]

그 글을 쓴사람들이겠지?

[익인3]

체질적으로 그런 사람도 있고 운동을 별로 꾸준히 안 한다거나 많이 안 한다거나 그런 사람도 있고

[익인4]

결국 근육량과 기초대사량이 비례할텐데
운동방법이 잘 못 된거겠지

[익인5]

기초대사량이 올라갈만큼 운동을 하지않음

[익인94]

22

[익인6]

있응 그리고 아프거나 질병있으면 기초대사량 더 높아

[글쓴이]

나는 질병도 없고 건강한 삶을 사는데도 체질상(살이 잘찌는 체질)인 몸을 갖고 있는 사람이 있는지 궁금한거...내 눈엔 변명으로 밖에 안보여서

[익인7]

있오

[익인8]

체질상 살이 잘 찌는 체질인 사람이 당연히 있지

[글쓴이]

아무리 그래도 하루 운동 2시간씩 하고 식사도 규칙적으로 하면 빠지지 않을까..?남들보다 어려워도 뚱뚱해ㅠㅠ정도는 안되지 않을까 싶어서

[익인15]

오웅 그치 근데 자기가 말하는 뚱뚱함이 어느 기준인지가 애매하네,,! 그렇게 운동 꼬박꼬박 하면 그럴수 있겠다 :->

[익인21]

아! 근데 우리 동생이 거의ㅠ매일 매일 2시간씩 운동하고 들어오는데 어릴때부터 뚱뚱했어서 그런지 아직도 130kg이 넘어! 케바케인거같아 ㅎㅎ

[익인41]

지나가다) 나 운동 두시간씩 하고 식사 규칙적으로 하고 조절하는데 고도비만이야...

[익인9]

진짜 있긴 해 유전자가 그런거..ㅡ 근데 진짜 드물긴 해 극단적인 경우는

[익인10]

운동 죽도록 하고 식단 빡시게 꾸준히 해도 살 안빠지고 그러면 유전자탓 맞는데 대개의 경우에는 그렇지 않다고 봤어

[익인47]

맞아 비만유전자도 존재함

[익인11]

내혈육이랑 나... 내혈육 키 163 44 살절대안찜 완전마름인데 나 158 50 ㅠㅠㅠ 먹는것도 같고 운동도 같이하는데 그런다..

[익인13]

그건 기초 대사량이 엄청 높른거 아니야...?

[익인17]

가만히 있어도 소비되는 칼로리가 많아서 먹어도 살 안찌는거!

[익인23]

아 뒤에를 제대로 안읽었네... ㅠㅠ 혈육보다 기초대사량 낮은거 맞는거같아 미안해 잘못읽었어...ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

158에 50이면 정상체중이잖아..나는 운동하고 식단관리해도 비만인 애들 찾는거

[익인86]

있어 우리 엄마 매일 등산하고 먹는것도 완전 다이어트식단인데 뚱뚱함 체질자체가 그럼 트레이너도 인정한 저주받은체질

[익인12]

있기는한데 저기서 말하는 뚱뚱함이 정상체중이거나 적당히 안먹는 사람이 훨씬 많긴할 듯

[익인14]

ㅇㅇ 있음 아무리먹어도 안찌는사람이있으면 물만먹어도 찌는사람도 있을 수 잇지..

[익인19]

우리엄마 하루에 네시간씩걷는데도 살 안빠짐

[글쓴이]

나이든 사람은 살이 찔 수 밖에 없잖아 살이 빠지는 글루타민이라는 성분이 나이가 들면 점점 없어져서 나잇살이 든대

[익인24]

그렇기도 하고 나이 들면 기초대사량 줄어들어

[익인25]

오호 기초대사량줄어드는건 첨알았다 그렇대 쓰니야!

[익인85]

나이들면 유산소 운동도 중요한데 근력운동 해야해 허벅지 근육 탄탄한 사람이 건강하대

[익인98]

우리엄마가 허리수술을해서 다리-허리 힘쓰는 운동을 못해ㅠㅠㅠㅠ 그래도 엄마한테 한번 말해봐야겠당 고마워!!!

[익인16]

그거 나...ㅎ 모태 뚱뚱으로 태어나서 아무리 적게 먹고 운동해도 60밑으로 절대 안가져

[익인18]

기초대사량 수험생활 오래하면 금방 나아짐

[익인35]

저기 이게 무슨 뜻이야???? 궁금해서!

[익인56]

알 오타야 낮아짐인데ㅠㅠㅠㅠ

[익인57]

이거 나임...헛헛...
금방 살쪄 근데 이상하게 맘고생 좀만 하면 금방 또 빠지더라

[익인58]

나도야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인20]

당연히 사람마다 다르고 기초대사량 올리는 건 운동은 한계가 있다고 했음 의사피셜이야

[익인22]

사람마다 체질이나 유전자나 다르니깐.. 똑같이 운동하고 관리해도 다르잖아!

[글쓴이]

내 의견에 고집이 있는데도 다들 진지하게 얘기해줘서 진짜 고마워 ㅠㅠ 나는 평생을 비만으로 살다가 이번에 20키로 빼고 비만에서 날씬으로 와서 모든사람 노력하면 되잖아! 라고 생각해왔는데 체질상 한계가 있음을 이제야 알았다ㅠㅠ

[익인26]

그런데 진짜 죽도록 노력해도 안빠지는 경우는 극소수야...! 진짜 대부분은 쓰니 생각이 맞아

[익인28]

그나저나 쓰니 너무 대단하다ㅠㅠㅠㅠ 20키로 진짜 너무 멋지다 축하해!!!

[익인54]

쓰니가 했다고 모두 할수있는건 아니잖아..? 자기가 했는데 넌 왜못해라고 하는게 우리 부장님 꼰대질이야

[글쓴이]

??그래서 생각고쳤다는데 그렇게 비난하고싶어?ㅋㅋㅋㅋ다른 댓글 다시 읽어봐 그렇게 생각하는거 너뿐이야..

[익인27]

난 900후반대로 알고있어

[익인29]

난 다이어트에 물 많이 먹는게 좋다고 알았는데 또 무조건 그런건 아니래 체질마다 물 먹어도 살찌는 사람이있어

[글쓴이]

맞아!!음식도 체질마다 달라...닭가슴살이 몸에 안맞는 사람도 있고 물이나 과일이 몸에 안맞는 사람도 있는데 다들 모르더라고 나는 물 적게먹고 더 빠졌어

[익인32]

헐 쓰니 내 타입 나도 진짜 다이어트할때 음수량 진짜 적어

[익인31]

애초에 작은 사람들도 있고 백퍼 관리한다는데 찌면 자기한테 안맞는 식단이라던가 그런거 하고 잌ㅅ는거.. 다이어트도 방법이 엄청 맞아서 바꿔서 해야하고... 나는 식단 90 홈트도 진짜 설렁 설렁하면서 24빼봐서 알아 ㅠㅠㅠ 다이어트 영상 엄청 보고ㅠㅠ 깨달은것도 많고

[글쓴이]

와 익인이도 진짜 대단하다 다이어트 성공한거 축하해!!

[익인34]

너도 고생많았지ㅠㅠㅠ 진짜 살 한번 빼니깐 유지가 너무 힘들고 나는 지금 마름다이어트 중이라 죽겠어요..

[익인30]

생각보다 기초대사량 올리는게 쉽지 않던데ㅜ

[익인33]

체질이 있는건 맞고 나도 아무리 먹어도 안 찌는 체질이긴하지만 물만 먹어도 찐다는건 솔직히ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,,, 물만큼 먹는 다른게 있는거겠지

[익인36]

나 운동 꾸준히 하는데 꾸준히 살찜...

[익인38]

근데 기초대사량이 그렇게 낮지는 않아...그냥 찔 운명인가봐

[익인37]

우리집 산위라서 강제 아침저녁 30분씩 등하산이었고 중학교 다녔으니 일주일 3번 체육수업+1번 스포츠활동도 했고 외식 안 하고 집밥 먹었는데 가끔 조금만 많이 먹어도 바로바로 찌던데...

[익인39]

나 운동 꾸준히 하고 피티도 받는데 기초대사랑 1200에서 안 올라감...

[익인40]

그리고 살이 엄청 안 빠져 운동 하고 식단 해도...

[익인42]

인바디 재면 기초대사량 나오는데... 나 운동 진짜 아예 안할때 1300이엏음

[익인44]

한 한달 운동하니까 1400조금 안되게 오름

[익인89]

우와 진짜 높다 부러워 ㅠ

[익인43]

난데... 운동 1년 2개월까지 주 3회 피티 받고 하루에 1시간 러닝 1시간웨이트 1시간 윗몸일으키기 총 3시간씩 무려 1년 2개월햇는데 기초대사량이 900에서 1000으로 늘었음... 진짜 그때 운동하기 싫었다 물론 살은 빠지고 몸매는 나쁘지 않았는데 특정부위가 잘안빠졌었음

[익인45]

+++유지도 잘안되고 살이 금방금방 다시 찌더라

[익인46]

그거 나야나.... 하루에 한시간씩 운동하고 밥 조금 먹는데도 160 54...... 그래서 지방흡입 하려고 돈모으고이따

[익인62]

160에 54인데 지흡이라니...ㅜ
지금도 충분한거 아냐..?

[익인68]

160 54면 정상체중인데...

[익인48]

살이 안찌는 체질이 있는 거처럼 살이 찌는 체질이 있겠지

[익인52]

사람마다 사는 방식도 다르고 어릴때부터 전체적인 환경, 식습관 자세 모든게 적용되는게 체질일텐데 쉽게 바꾸기도 어렵고..

[익인49]

당연 나랑 내친구랑 종강하고 같이 자취하면서 한달동안 귀찮아서 밖에안나가고 생활패턴똑같이 먹는것도 똑같이 먹었는데 나는 그대로인데 친구는 살쪘음 심지어 나는 간식도 엄청먹었음

[익인50]

객관적으로봤을때 친구 절대 먹는양 많지도않았음 남은것도 내가 다 먹었거는

[익인51]

사람마다 말하는 운동의 강도도 서로 다르고 체질도 다르고 모든게 다 다르기때문이라고 생각해!

[익인53]

살의 종류가 다른 것도 한 몫하는 것 같아. 우리엄마는 진짜 많이먹고 운동안해서 붙은 살이 아니라 약먹고 생긴 부작용때문에 부어서 안빠짐...뭔짓을 해도 안빠져....

[익인55]

난 그냥 유전... 아빠쪽 다 뚱뚱하고 동생도 뚱뚱하고 나도 태어났을 때부터 뚱뚱했음. 남들이 놀랄만큼 안먹고 운동해도 절대 안빠져

[익인59]

운동방법이 잘못된 거 아닐까 근육량이 올라가면 그만큼 에너지를 쓰게 만들기 때문에 체질따라 더딜지는 몰라도 올라가

운동을 해도 뚱뚱해라는 말 자기 기준으로 뚱뚱하다고 생각하는 걸 수도 있고, 식단이나 운동을 어떤 걸 하느냐도 중요한 듯

[익인60]

진짜 뚱뚱한 게 아니거나 걷는 수준=운동이라고 생각하는 사람들일 듯

[익인61]

나...갑상선 저하증있는데 이게 우리몸의 대사랑 관련있다 ㅠㅠㅠ 쉽게 살찌고 피곤한 체질이라 나도 이런 내 체질 23년째 고치려고 노력중!!
161/47~48오ㅓ리가리해 지금은

[익인79]

헛 진짜 대단하다ㅠㅠㅠ 갑상선 저하면 진짜 살 잘 찌는 체질일텐데... 진짜 대단해ㅠㅠㅠㅠ

[익인64]

나도 기초대사랑 낮아서 의사가 많이 낮다고 물만 마셔도 살 찌는 체질 같은 정도라고 했지만 노력하면 다이어트 가능해 지금 20키로 넘게 빼고 유지중

[익인65]

나 지금 1140...ㅜㅜ

[익인66]

운동량 = 기초대사량 아니고
근육량 = 기초대사량이야.. 운동 아무리해도 근육이 적으면 기초대사량 낮아..

[익인67]

나는 근력운동 안하는거 치곤 대사량 높은 편이니까 반대로 낮은 사람도 있을듯

[익인69]

근데 체질 바꿔도 기초대사량 낮은건 어쩔 수 없더라. 나 5년동안 운동하고 식단 바꿔서 기초대사량 늘렸는데 늘린게 보통 사람 수준이야. 쓰니가 생각하는것만큼 기초대사량 늘리는게 단순히 '열심히 운동했다'정도가 아니야. 훨씬 힘들어.(물론 개인차는 심하더라) 그러니 열심히 운동했지만 살안빠지는 사람들이 기초대사량이 낮아서 힘들다고 하는걸 변명으로만 생각하진 않아줬으면 좋겠어. 물론 그 중엔 변명도 있겠지만 적어도 쓰니가 이해안간다고 그 사실이 변명또는 거짓이라고 생각안해줬으면 좋겠어

[익인70]

쓰니 기초대사량 몇이야????

[익인71]

인바디해보면 기초대사량 나와! 나 161에 50키로인데 근육이 없어서 기초대사량 900후반이야

[익인72]

기초대사량 1500정도 되면 높은거야?

[익인78]

웅 높은 편인듯!!

[익인81]

ㅇㅇㅇㅇ 보통 1200?정도 하지않나

[익인73]

운동해도 근육 진짜 안붙는 몸있음
또 살 잘 안찌는 체질있듯이 잘찌는체질도 있어

[익인74]

내친구...나보다 진짜 안먹는데 좀 잘쪄서 스트레스 받아하더라ㅜㅜ

[익인75]

나... 운동 매일 하고 근력도 열심히 하는데 근육이 진짜진짜 안 붙는 체질이야

[익인76]

교대근무하는데 밥먹는시간도 매주다르고 못먹을때도많고 일단 규칙적인생활이불가능하니까,,, 낮아질수밖에없는듯

[익인77]

아무리 먹어도 살 안찌는 사람이 있으니까, 아무리 안먹어도 살 찌는 사람도 당연히 있지 않을깡~?

[익인80]

있겠지 내가 운동안해더 기초대사량이 높고든 그 반대 사람도 당연히 있지않을까

[익인82]

우리엄마?? 뚱뚱한건 아닌데 운동 진짜 많이하는데 일정체형 그 이하로는 안빠짐. 걍 보통이긴한데 내가 저렇게 운동하면 깡말랐지싶다 할정도

[익인83]

정말 오래전 먹을 게 없을 때 고기 먹었던 조상이면 비만 유전자 가지고 있다는 류의 연구본 것 같아

[익인84]

그리고 살 안 찌는 체질 사람들 모아서 실험했던 건 유명하고

[익인87]

인간은 다 타고나는거라구 생각해 대식간데 살안찌는 신기한 사람들도 있잖아 타고나게 마른체형도 잇는데 설마 타고나게 살잘찌는 체질도 없을까,,다만 보통의 경우는 아니란거지

[익인88]

당연히 있겠지

[익인90]

나 운동1도 안하는데 높더라

[익인91]

나 근력운동 열심히 해도 근육 안붙고 기초대사량도 1000정도야

[익인93]

나 900 대임

[익인95]

나는 근육이 진짜 안 생기는 체질이라고 피티쌤이 그랬어...ㅎㅎㅠ 기초대사량 안그래도 낮은데 근육 잘 붙지도 않는다고ㅠㅠㅠ

[익인96]

나 5년전에 900대... 지금은 더 낮아졌을지도

[익인97]

기초대사량2000이면 미친거야??