플라잉 요가 하는 익들 있어?? 질문 좀 ㅠㅠ

 

 

나 플라잉 요가 기초 들은지 2일차인데 

저거 사진처럼 인버전 자세 할 때 너무 확 내려가서 좀 두려운데.. 

파우치랩 상태에서 해먹 뒤쪽 양옆 잡고 골반까지 내리잖아 

그리고나서 상체 먼저 뒤로 젖히면서 서서히 다리 크게 벌리라고 했는데  

그 상체 젖히고 다리를 언제 벌려야 하는지 타이밍을 모르겠엉 ㅠㅠ 

일단 저 자세가 되긴 하거든.. 근데 상체 젖히고 다리 벌릴 때 너무 확 내려가는 것 같아서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

강사님이나 다른 회원들 보면 서서히 내려가고 다리로 해먹 감을 때 여유 있던데....  

연습이 답인가...