나처럼 장이 예민한 익인들 있어 ? ㅠㅠ 있다면 도움 좀 ,,

밖에서 사먹거나 집에서 뭘 먹어도 잘못 먹으면 한 시간도 안 지나서 배 아프고 설사하고 유제품 들어간 것도 먹으면 배 아프고 ㅠㅠㅠ 막 그래 ... 이게 일 하기 시작하면서 맨날 사 먹어야 해서 지사제나 이런 거 들고 다니는데 혹시 나 같은 익인들 어떻게 하니 ㅠㅠㅠ

[익인1]

과민성대장증후군이면 병원가서 약타서 먹어 나 약먹는다

[익인2]

밀가루 끊고 유제품 끊고 꼭꼭씹어먹고 너무 찬거먹지마