나 다이어트 이렇게 ㄱㅊ아?

단기간에 뺄일이 생겨가지고ㅜㅜ 열흘만 이렇게 하게  

아침 X 점심 단백질 쉐이크 한잔 샐러드 고구마 하나 저녁 단백질쉐이크 한잔 계란 노른자빼고 두개 방토 8알 어때?

[글쓴이]

넘 많이 먹어? 운동도해

[익인1]

단기니까 그정도면 될듯 ㅎㅎ

[익인3]

222 단기니까~

[글쓴이]

고마오ㅜㅜ장기로 가면 저기서 뭘추가해야해? 계속 물어봐서 미안

[익인4]

ㅎㅎ 장기로 갈거면 다 뜯어고쳐야지~
단백질 쉐이크도 그냥 닭찌찌로 바꾸고
점심때 샐러드 추가하고 탄수화물도 좀 추가해야하고 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

오호..저대로 가면 망하군 고마워 열흘만 저렇게 하고 그담부턴 탄수화물 추가할게 고마웡😊

[익인2]

너무 많이 안 먹는겨ㅇㅇ ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

ㅇㄷ봐줄 수 있니?ㅜ

[익인5]

장기로 가면 난 무조건 아침이나 점심 둘ㅇ 중 하나는 일반식 먹는 거 추천해! 그래야 요요가 안와

[글쓴이]

그렇구나 고마워!!!!!

[익인6]

서치하다 들어왔는데 저렇게 해서 몇키로 뺐는지 알수있을까 ㅜㅜ??

[글쓴이]

난운동까지해서 거의 3키로정도 빠진거 같은데!