음료수가 진짜 살 많이 찌게 하나봐!

나.. 전에 수술하고서 몸무게 확 떨어진 후로 아무리 잘 먹어줘도 다시 안 오르고 빠지기만해서 무서웠는데

음료수 이야기를 듣고 날마다 500ml짜리 컵에 한컵 혹은 두컵씩 먹으니까 지금은 살 좀 쪄서 이게 걱정 없어!!

우와.. 음료수의 파괴력 엄청나게 무섭구만~

[익인1]

당때문에 ㅎㅎㅎ 걱정 없어서 다행이다

[글쓴이]

히히 고마워!!

[익인2]

액상과당이 진짜 직빵이야 살찌는거 ㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와.. 진짜 이제 음료수 적당히 끊어야겠다!

[다른익인27]

ㅁㅈ 나도 다이어트할때 액상과당 들었는지 당 얼마나 들었는지 확인하고 골라먹엇닼ㅋ

[익인3]

아이스티 끊어야겠다.. 내가 살 찌는 이유가 있었네 쥬륵

[글쓴이]

그래! 같이 줄여가자!! 홧팅!

[익인4]

화이팅!'ㅜ

[익인5]

어.. 첨 알았다.. 살찐이유였구나..

[글쓴이]

진짜 단시간에 살이 확 찌더라고 음료수가 이렇게 강할 줄 몰랐다!

[익인6]

나 진짜 콜라 중독되고 10키로 훅찜ㅌㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콜라 너무 무섭다!! 역시 맛있는 건 다..

[익인7]

222,,,

[익인88]

3333 진짜

[익인8]

내가 그래서.....

[익인10]

마저 그래서 다노언니 제시 그분도 아리조나 아이스티가 자기 살 제일 많이 찌게 만들었다고 그랬어

[익인11]

커피도 마찬가지겠지 진짜 끊어야되는뎁....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인44]

아메리카노도 살쪄...???

[익인47]

시럽 넣으면..?🤔 근데 난 아메리카노보다 라떼종류를 많이먹어서 이건 살 찔 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인53]

아메리카는 오히려 다이어트 도움돼!! 물론 당연히 시럽 안 넣은 아메리카노!

[익인69]

당 안넣으면 아메리카노는 입맛 줄이는데 효과있어!
다만 아메리카노 먹는다고 물 하나도 안먹고 아메리카노만 먹으면 다이어트에 방해될거야 깨끗한 생수물은 몸에 수분을 어느정도 남기고 배출되는데 차종류는 생수물보다 수분을 몸에서 더 많이 내보내서 수분이 부족한만큼 몸이 또 수분있는 음식을 찾게된다..

[익인12]

콜라 훅 마시면서 들어왔는데 울면서 더 마시기..

[익인13]

나..방금....레몬에이드...900ml ......

[익인14]

하 카페 끊어야 되는데....

[익인15]

참 아이러니한건 마른애들 은근 음료수 좋아하는 사람 많다는거..
걔넨 배부른 느낌 오래 배에 머무르는 느낌이 싫어서 음료마시는 것 같더라.
음료'만' 마시는거랑 음료'도' 마시는게 살찌냐 안찌냐의 차이인가봐..

[익인20]

222222

[익인24]

맞아 ㅋㅋㅋㅋ우리고모도 씹는거 싫다고 음료수'만' 드시는데 완전 홀쭉... 식사시간엔 또 엄청 건강하게 드셔거 근육 탄탄하게 마르심 ㅜㅜ부럽

[익인61]

나도 마른애들 음료수 달고 다니는거 보고 오잉했는데...음료수만...

[익인16]

맞아 그래서 뚱뚱한 친구 밥은 나랑 비슷하게 먹는데 탄산음료를 너무 많이 먹어서 살찜 ㅠㅠㅠㅜㅠ또 음료 끊으면 살빠지고

[익인17]

맞아.... 근데 마른친구들은 음료만 먹는데 나는 음식과 음료를 먹어서 살찌는듯ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

진짜ㅇㅈ

[익인19]

공차 살 진짜 많이 쪄 알바 그만두고 살빠짐..ㅋㅋㅋ

[익인21]

음료 근데 넘 마시쏘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인22]

맞아 그래서 내가 미닛메이드 끊고 5키로 빠졌잖앙..

[익인23]

헐... 나 요즘에 살빠져서 왜그런가 했는데 쓰니 글 보고 생각해보니까 진짜 음료수 끊어서 그런거였어...

[익인25]

ㄹㅇ 탄산이랑 쥬스 엄청나...

[익인26]

자취할때 콜라 달고 살았는데.. 그래서 20키로 쪘나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 하루에 1.5리터는 기본으로 먹었었음ㅋㅋㅋ

[익인28]

요즘 다 갈아마시고 음료수만 먹어서 그런가 뭔가 배가 나온 것 같기도하고... 근데 이렇게 먹으니까 밥 먹으면 배가 나오는데 안먹으면 근육이 딱 드러나 이게 살찐건가...? 싶고 음료수 자제해야하나 싶고...

[익인29]

내가 그래서... 콜라없인 못 사는데ㅠㅠ

[익인30]

초코우유도 포함되나...😭

[익인31]

마져 그냥 아메아니고선 죄다 살쪄...특히 탄산 먹고 나 훅갔다

[익인32]

헐 줄여야겟다

[익인34]

아 나 달달한 물종류 못끊어서 망해써..

[익인35]

마시던 믹스커피를 내려놓게 되는군

[익인36]

콜라 물먹듯이 먹고 5키로 찜ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
요새 다이어트한뒤로 대신 탄산수 먹는다..

[익인37]

설탕물 바로 살로 가지..
그래서 단게 너무 땡기면 차라리 씹을수있는 과자를 먹는다

[익인38]

그래서 아아만 마신다 지금도 아아수혈중

[익인39]

헣 미에로화이바 대용량 주문해서 먹는중인데 이글 봐버렸다.. 있는거만 다 마실께여..

[익인40]

살로 가는 건 좋은데 건강에는 안 좋아 ㅠㅠ 조심해서 먹자

[익인41]

제로콜라도 찌긴하지..??

[익인86]

ㄴㄴ제로콜라 매일 마시는데 지금 다이이트 한지 두달 좀 안됐는데 15키로쯤 뺌

[익인42]

당이 진짜 살찌는데 최고인가바

[익인43]

체중은 절대적으로 총 섭취 칼로리에 영향받아서.. 음료수는 그저 당덩어리라 식욕을 뿜뿜시켜서 결국 하루 총 칼로리를 높게 섭취 하는게 문제야
물론 혈압, 몸의 구성분 이런거 생각하면 칼로리 외에 다른것도 당연히 중요하긴 하지만

[글쓴이]

익이 똑똑하다..! 헌데 난 음료 먹어도 평소 입 짧아서 딱히 식욕을 돋우는 그런 건 없었는데 음~ 사바사겠지~?

[익인93]

생리활동이나 반응이 정상적인 사람이라면 무조건 식욕을 증가시켜!! 설탕같은 단순 탄수화물은 먹으면 당만 올라갔다가 내려가는데 이러면 인슐린을 내보내서 식욕이 무조건 증가해.. 다만 그 올라가는 식욕의 정도가 사람따라 편차가 있고 그 편차에 영향주는 요소는 무수히 많겠지만 여튼 식욕은 올라갈수밖에 없어 쓰니는 편차가 적은 편일꺼구

[익인45]

제로콜라...괜찮겠지???ㅠ

[익인46]

아 공차때문이야..내 비만도 상승은

[익인48]

음료+먹는 거 문제 아닐깡 나는 매일 콜라 한 캔, 많으면 두 캔씩 먹는데 아침 점심만 먹고 저녁 안 먹거등 살 안 찌던데

[익인49]

진짜 나 물대신 음료수 마셨었는데 갑자기 4키로 확찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인50]

요즘 초코우유에 빠졌는데..끊어야겠넹

[익인51]

그래서 나 카페알바할때 살 진짜 많이 쪘었어

[익인52]

맞아 나 탄산중독+물대신 음료수파인데 내 친구가 나보고 넌 음료수를 그렇게 많이 마시는데 안찌고 유지되는게 신기하다 그랬음..물론 마른건x 정상체중이고 밥대신 음료수 먹는 타입

[익인54]

난 길가다 편의점 보이면 음료수 사먹는게 거의 습관임.. 밥먹을때도 음료수는 꼭 시키고 아닐때는 후식으로 꼭 먹어야돼ㅠㅠ 진짜 고쳐야하는데 살도 살인데 건강에도 음청 안좋으니까 휴

[익인55]

옥수수수염차나 둥굴레차 누룽지차 이런거 티백으로 해먹는건 살안찌지?????

[익인57]

예쑤 설탕이 살찌게 하능거야!

[익인68]

걔넨 그냥 맛좋은 물!! 살안쪄

[익인56]

ㄹㅇ 음료수가 살찌는거 직빵이얔ㅋㅋㅋ

[익인58]

ㅁㅈ 당의 위력이란~

[익인59]

이온음료는?? 우리집 없으면 아쉬울 정도로 이온음료 자주마시는데ㅠ

[익인60]

이온 음료도 ㄴㄴ

[익인77]

이온음료 엄청살찐대ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인95]

헐ㅠ 진짜?ㅠㅠ 이제 물 먹어야겠다ㅠ

[익인62]

제로 콜라는 마셔도 됨 0칼로리냐 아니냐 말 많았는데 0칼로리 맞고 실제로 다이어트 하는 사람들이나 헬스하는 사람들도 제로 콜라 매일 먹는건 아니지만 가끔 땡기면 먹어 ㄱㅊㄱㅊ

[익인63]

아이스티...

[익인64]

맞아 배도 많이 안 부르면서 사람 살찌우는 최대의 적...

[익인66]

오케이 물만 마셔야지..

[익인67]

음료수 장난아니지 진짜... 그중에 요거트 음료or카페 요거트파우더들어간 음료 완전 최고야 벌크업을 원한다면 먹어야 한다

[익인70]

그래서 난 파워에이드만 먹음! 칼로리 엄청 낮아서
한캔에 24kcal 정도 밖에 안하더라

[글쓴이]

와 이온음료도 칼로리가 점 있는 편인데! 파워에이드는 달라??

[글쓴이]

오..

[익인71]

1.5리터가 180kcal 정도 일걸?? 그래서 다이어트 중에 음료 마시고 싶으면 파워에이드 마셨어!

[익인72]

ㅇㅈ 그래서 편의점 커피 끊고 걍 라떼에 아주조금 시럽 넣음ㅜㅜ 안 넣으니까 써서 심장 빨리 뛰어서..

[익인73]

그래서 내가...

[익인74]

어쩑ㅣ... 밥 한 끼 아니면 두 끼 먹는데 살이 찌더라...

[익인75]

액상과당이라니 당을 다이렉트로 먹는 느낌;
이제 콜라도 안마시고 음료수도 안마실래

[익인76]

마자 근데 몸에 안좋디ㅠ 당뇨 빨리 올 수도 있다

[익인78]

맞아 액상과당이 진짜 살 많이 찌고 혈당도 급격히 올려서 몸에 진짜 안좋아ㅠㅠㅜ

[익인79]

요거트는 살 엄청찌나...? ㅠㅠㅠ

[익인80]

카페에서 파는 요거트류는 시럽 들어가서 어느정도 찌긴 할거야

[익인81]

요거트 당없는거 있어 원유랑 유산균으로만 된거 근데 편의점에서 파는 요거트 음료같은건 걍 설탕물이야

[익인83]

나도 식단조절 시작하고 절대 안 먹는게 음료수임...두달에 한번 정도 떡볶이는 먹어도...ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 음료수 진짜 안 먹은지 오래됨

[익인84]

골라도 무당이나 차종류만 마신 내자신 칭찬해.. 그래서 다이어트 하고나서 요요가 안오는건가.. 쓴거를 좋아함 커피도 아메리카노 아님 아에 안마시고 밥도 전보다 엄청 줄고

[익인85]

친구 중에 진짜 완전 워너비로 날씬한 예쁜 몸매인(진심 30-24-36막 이런 몸매같은) 친구 있는데 걔 애기때부터 콜라 달고 살았다는데 진짜 사람마다 다른가봐.. 근데 음료수 살 찌는 거 직빵이래서 난 안 먹으려 자제하는중 ㅠㅠ

[익인87]

그래서 당있는 음료 거의 다 끊고 제로콜라 마시면서
15키로 넘게뺌 다들 제로콜라 하세요 ^.^

[익인89]

나 사이다중독 ㅎ

[익인90]

마쟝 그래서 의식적으로 음료수 살 때 차 종류 마시려고 한당

[익인91]

나 요즘 음료수 달고사는데 1일1카페에 집에서도 오렌지주스 이런거 먹음ㅠㅠㅠ

[익인92]

어쩐지 원래 탄산 잘 안 먹었는데 요즘 달고 살았더니 살이.....

[익인94]

오케이... 탄산을 줄여뷰ㅏ야겠어 ㅜㅜ

[익인96]

ㅜ공차그만가야지...

[익인97]

탄산이 진짜 직빵이지 그치만 탄산 못 잃어..

[익인98]

나는 저혈당온적 있어서 공부하다가 당떨어질때 마신다고 하루에 이온음료 500정도 마신다ㅠ 원래 물만 마셨는데

[익인99]

진짜 마시고 찌는 살 대박이야..금방찌고 잘 안빠져

[익인100]

마쟈 나도 스무살때 맨날 아이스티 사먹어서 살 많이 쪘었어ㅠ

[익인101]

내가 그래서 ...