하기 싫은 생각 자꾸 생각나

뭐든 완벽히 해야된다는 강박 있는데 완벽히 못하고 아쉬움 남으면 자꾸 생각나 사람들이 나한테 대했던 반응하나하나도 트라우마도 자꾸 생각나 친구들이랑 있을땐 그래도 심한퍈은 아니야 친구한테 집중하니까 근데 혼자 있으면 너무 두렵고 외롭고 날 싫어하는 사람들 수천수만명이 째려보는 가운데 나혼자 덩그라니 남긴 기분이야 온 몸에 소름돋고 몸에 벌레가 기어다니는 기분이야 이 기분이 너무싫어서 내 손으로 내 몸 때리고 그러면 때리는 순간에만 좀 괜찮아지기는하는데 그래도 안 풀려 

너무 어릴때부터 이래서 정확히 언제부터 이랬는지는 잘 모르겠어 그냥 작년부터 유독 심해지는 때가 잦아졌어 

생각하기 싫어서 일부러 시끄러운 음악 듣고 유튜브 보면서 신경 안쓰려고도 하는데 잘 안된다 요즘엔 

어제 오늘 잠도 못잤어 제발 자고싶어 졸린데 잠을 못자겠어