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불면증 진짜 어떡하지ㅜㅜ?4

l조회 72
이 글은 6년 전 (2019/10/28) 게시물이에요
요즘 잠에 들기 너무 어렵고 피곤한 느낌조차 안들어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 수면유도 약 먹고 자도 잘 모르겠는데 도움 좀 주라ㅜ_ㅜ
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익인1
나도 저랬는데 안막커튼 사고 핸드폰 안보고 아무생각 안해야지 잠들더라 ㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
하ㅜㅜㅜ 나 진짜 요새 너무 힘들어.. 4시간 자고 눈 떠진다.. 암막커튼 쳐도 그러네 휴대폰 아예 안봐야겠다 고마워ㅜ!
6년 전
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익인2
잠자야지라고 생각한 시간 30분전에 스트레칭 하고 따뜻한 물 마시고, 족욕(따뜻한 물)에 하면 그나마 잠들기 쉽더라
6년 전
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글쓴이
알겠어 오늘 꼭 해볼게 고마워!! ◠‿◠
6년 전
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