애들아 진짜 단거 매일 먹지마.............

절대..... 나 바닐라라떼랑 토피넛라떼 1일1음료 두달간 했더니 몸집 커지고 살이 되게 두꺼워졌어..... 낼부터 끊으려고

[익인1]

맛있는거만 머궜네..

[익인2]

몸무게는 얼마나 늘었니..

[글쓴이]

일단 저거 먹고 어느정도인지는 모르겠는데 2월부터 지금까지 5키로 쪘긔,,,,,,,,, 내가 마카롱도 엄청 먹어댔어서 그런가봐,,,,,,

[익인3]

나도ㅋㅋ....근데 못 끊겠어ㅜ

[글쓴이]

자기전에 끊어야지 하는데 눈뜨면 생각나는게 단거임ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

뱃살 어쩔거야..

[익인4]

어 쓰니=나..... 카페음료 하루에 하나씩 먹고 밥먹고 꼭 단거 먹었더니 살 많이 찜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ끊을거야ㅠㅠ

[익인5]

나도...회사 입사하고 6개월간 간식 달고 살았는데 20키로 찜... 지금 간식 싹다 끊어서 15키로 빠졌다...ㅎ..

[익인6]

ㅇㅇ 훅쪄ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ로.. 고3때 그것깨문레 살찌는거가틈ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

내가 고3때 1일 1자바칩 했다가 진짜 10키로 찜... 그거 빼느라 고생해써

[익인8]

진짜 다이어트할때 단음식 최악...ㅠㅠ단거 좋아하다가 10키로 훅쪗다 특히 음료로 마시는곤 거의 다 살로가서

[익인9]

ㄹㅇ 바닐라라떼 악의 근원... 맛있어...

[익인10]

나 마카롱 매일 2~3 개씩 먹었더니 살 엄청 찜..단골가게 사장님들이 내 얼굴 알정도로 자주 갔었는데 바지 안 맞아서 이제 끊었다ㅠ

[익인11]

물로 먹는 단게 ㄹㅇ직빵인거 같음

[익인12]

카페알바생...살 쪄부림ㅠㅠㅠ

[익인13]

난 마라탕 매일먹었더니... ㅠㅠ 따흡...

[익인14]

헐 ㅠㅠ 나 맨날 달달한 커피 마시는게 삶의 낙인데....... 맨날 줄여야지 생각만하고 실천을 안하는중....

[익인15]

이디야군

[익인16]

나도 그래서 ... 단커피 끊고 아메리카노나 시럽앖는 라떼마신다ㅠㅠㅠ

[익인39]

2222 기프티콘도 아메로 바꿈 ㅠ

[익인17]

달달한음료수,카페음료수,탄산음료이런게직빵이야...
포만감도없고 당만높고 흡수도빨라서 전부살로감ㅋㄴㅋㅋㅋㅇㄴ

[익인18]

아는데 먹게되는걸,,,

[익인19]

액상과당 매일 먹으면 당연 그렇게 돼 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 이게 살찌는 걸로 끝나는 게 아니라 당에 중독되고 배부름을 잘 못느끼게 됨 그래서 끊기가 점점 어려워지고 배부름도 잘 못느끼니까 다이어트도 힘들거야 ㅠㅠㅠㅜ 건강도 당연히 나빠지고

[익인20]

마져..군살찌지 ㅠㅜㅋㅋㅋ

[익인21]

나 164에 42벗어나본적없었는데 재수하고 수능 일주일 남으니까 스트레스 엄청받아서 단거 폭식했더니 5일만에 5키로찜

[익인22]

원래 음료가 살많이찐다더라ㅜㅜ

[익인23]

헐 그럼 우엉차라도 먹어야하나..... 난 약간 우엉차 치킨맛너

[익인24]

단음료 먹으면 뱃살이 나오더라 믹스 커피 하루에 두 잔씩 먹었더니 배가 아주 그냥...

[익인25]

않되...........

[익인26]

ㄹㅇ 고3 되고나서 음료수 많이 먹었더니 살 쪘어유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑

[익인27]

맞아 나도 그래서 카페에선 무조건 아메만 먹어..

[익인29]

진짜 단거 못 끊어...

[익인30]

난 여드름남..

[익인31]

혈당 높이는거 레알 살쪄

[익인32]

이온음료는 괜찮나 ㅠㅠㅠ

[익인34]

그것도 살 엄청 쪄 나 매일 물대신 이온만 마셨더니 4키로인가 찜

[익인46]

이온음료도 당잔뜩이야...당류어마무시함

[익인33]

아 나도 단거 너무 좋아해서ㅠㅠ안된다 안된다 생각은 하는데 마음대로 안됨..난 초콜렛..초콜렛을 못끊겠어ㅠㅠ흑흗

[익인35]

현 고3,, 수능 선물 10개 넘게 받았는데 다 단 음식들이라 살 찌는 즁,,

[익인36]

나 ㄹㅇ 쥬스가게 알바하면서 맨날맨날 먹었더니 살 겁나 쪘어

[익인37]

진짜 음료수가 살찌는데 직빵임 나 단음료수 입에 달고살다가 지금 한 6개월째 끊었는데 확실히 살은 좀 빠진거같음

[익인38]

어케 ,,끊어야돼...?
못끊겠어...

[익인44]

액상과당에 중독된거임 ... ㅠ 그냥 의지를 갖고 그만 먹을 수밖에 ㅠㅠㅠ

[익인40]

우유+정제당 = 거의 벌크업 수준..진짜 살 많이 쪄 ㅠㅠㅠ

[익인47]

카페음료는 못먹고 단거 대체 추천
초콜릿중에 설탕0인 유기농초콜릿은 먹어도 괜찮아
이거 단맛중독상태에서 먹으면 하나도 안단데 단맛 끊고 먹으면 엄청 달다

[익인42]

ㄹㅇ 살 두꺼워짐ㅠㅠㅠㅠ

[익인43]

나도나도

[익인45]

나 초콜릿이랑 젤리 과자 달고 살아도 살 잘 안찌는데 딸기우유 1일1팩 했을때 첨으로 살쪘었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음료가 진짜 직빵인둣

[익인48]

토피넛라떼 쵝오..

[익인49]

나두 ㅜㅜ 진짜 살 훅 찌더라.....

[익인50]

나 요즘 밥보다 토피넛라떼 바닐라라떼 돌체 이런거에 빠져서
음료만 마셔

[익인55]

밥을별로 안먹어서 그런가 살은 빠지더라 ㅠ

[익인51]

나 빽다방 토피넛 라떼에 요즘 미쳤능데 학교랑 빽다방이랑 멀다는 거에 감사하고 있다...

[익인52]

난 진짜 바닐라라떼랑 사이다 때문에 살쪘다

[익인53]

나 공부중이라 저렇게 먹고 마카롱 먹믄데 ㅋㅋㅋㅋ건강 나빠지는 건 느껴지는데 살은 빠진다... 내일부터 아메리카노만 먹는다

[익인54]

진짴ㅋㅋㅋ 씹는 거 말고 마시는류가 젤 많이 찌는 듯

[익인56]

나 친구 토익학원 다니면서 한달동안 거의 매일 버블티 먹고 다녔눈데 10키로 쪘ㅅ더라 ,, 군것질 조금만 줄여도 몸이 확 변할ㄹ거얌 ㅠㅠㅠㅠ

[익인57]

그래서 내가....

[익인58]

나도... 이번에 등록한 학원 옆에 마카롱집 있어서 맨날 사먹었는데 등살 팔뚝살 훅 찜... 옛날사진보고 다이어트중....

[익인59]

내가 그래서 요즘 살이 부쩍 불었구나... 미치겄네ㅠ

[익인60]

단거 진짜 당뇨도 당뇨지만 내장지방에 제대로더라,,, 운동 쉴때 단거 매일 달고 살았더니 팔뚝, 뱃살 진짜 확 불어남,,,,,

[익인61]

ㄴㄷ...진짜 나 간식 좋아해서 와플 츄러스 이런 거 엄청 사먹었는데 몸 자체가 두꺼워지고 얼굴 살 엄청 붙음....

[익인62]

ㅁㅈ 나 요즘 계속 밥 사먹고 버블티 먹었더니 뱃살 질이 달라졌어 뭐라고 설명하기 힘든데 진짜 내 배가 아닌거같아

[익인63]

진짜로... 나 빠삐코 1일 1개 하고 살 훅 찜.. 살 원래 잘 안 쪘었는데...

[익인64]

근데 그거 끊기가 제일 힘듦... 밥은 덜 먹을 수 있어도 간식 끊기는 그렇게 힘들더라...

[글쓴이]

🅸🅽🅹🆄🅽🅶 ,,, 진짜 하루라도 안마시면 금단현상 생겨

[익인65]

음료 말고 초콜릿이나 과자 같은 것도 그렇겠지,,?ㅠ

[글쓴이]

웅 당연 ㅠㅠㅠㅠ

[익인67]

난 음료보단낫더라..유지어터인데 액상과당은 절대안먹는데 그럭저럭 가끔간식즐겨도 잘유지하고있어
과자나 초콜릿보다도 음료수가 당높은게많아

[익인79]

초콜릿은 조금은 괜찮을거같은데 나 다이어트할때 에이비쎄 초콜릿 두개 정도 먹으면서 당 보충함

[익인66]

맞아 진짜 조절해야돼 몸 안좋아진다 진짜얌

[익인68]

나두 내일부터 과자 끊어야겠다..뱃살

[익인69]

나 피부 땜에 면이나 라면은 끊었는데 단거는 못 끊겠어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 단거 너무 좋아ㅠㅠㅠㅠ

[익인70]

밥 대신 먹는것도 살 많이 찔까??? 칼로리 계산해서 먹는데

[글쓴이]

살은 안쪄도 아마 뱃살이나 옆구리살 등등 군더더기 살은 안빠질거야ㅠㅠㅠ

[익인71]

내가 그래서 살이 쪘나..^^? 시험기간에 토피넛이랑 바닐라라떼만 마셨는데 그 1-2주 사이에 2-3키로 쪘엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만.. 맛있는 걸ㅠㅠ

[익인72]

진짜..먹는거 좀 늘었는데 살이 훅 찌더라 진짜 이게 무슨경우냐 몸에 튜브생기는게 뭔지 알아버렸어

[익인73]

2주간 단거랑 밀가루 엄청 먹었더니 눈에 띄게 허벅지 배 두꺼워졌더라...흑흑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인74]

근데 ㄹㅇ 밥양은 줄여도 단거는 짇짜 못끊겟어,,,,

[익인75]

ㅁㅈ 나도 한달동안 카페 엄청 다니고 살쪘어

[익인77]

음료라서 더그런듯.. 차라리 다크 초콜릿을 먹거나 했으면 나을텐데,,

[익인76]

중독 너무 돼... 끊어야 해 나 자신아...

[익인78]

카페알바 주5일 한달했는데 진짜 훅 찌더라... 그래서 요즘은 아메리카노+달달구리로 패턴 바꿨어 액상과당은 끊고 단 음식 서서히 줄이려고ㅠㅠ

[익인81]

난 그래도 살은 좀 덜 쪄서 ㄱㅊ은데 당뇨 걱정 땜시 못 먹는다ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

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[익인87]

걍 라떼는 우유+샷이니까 괜춘!
우유자체에도 당이있고(유당) 막 무작정 많이마시면 안좋겠지만 과도한인위적인 설탕당도 아닐뿐더러 감량중인 다이어터나 그런거아니고서는 문제없을거같아

[익인83]

헐 음료같은게 살 더 잘쪄...? 뭔가 신기하다

[익인84]

설탕폭탄이야...

[익인85]

헤이즐넛 아메리카노 도 똑같을까..?!

[익인88]

그것두 시럽...헤이즐넛시럽 ㅠㅠ

[익인90]

앗 쓴 커피는 진짜 못 마 쉬는데..

[익인92]

그래도 그냥 바닐라라떼 프라푸치노 이렁거보단훨낫긴함!

[익인93]

나 진짜 바닐라 라떼 달고사는데 아메리카노만 먹어보도록 해봐야지ㅎ

[익인86]

+난 혈당수치까지 높아짐..좀 자제해서 먹어야될거같아ㅠ

[익인89]

ㅏㅈ아 그래서 나 15키로 찜...

[익인91]

와 나 진짜 돼지인게 이 글 보고 내 가방에 어제 산 초콜릿 있는 거 생각나서 지금 먹는중임

[익인97]

귀여웡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인94]

당중독 됐나보다ㅠㅠㅠ 당중독 넘 괴로워 흑흑 힘내자 우리ㅠㅠㅠ

[익인95]

난 스벅 매일 해이즐넛 혹은 바닐라라떼 벤티 사이즈 마시고, 이런식으로 ㄹㅇ 4년정도 그랬는데 몸무게 변화 없음...!(오히려 최근 운동으로 7키로 감량 함, 근데 라떼는 계속 마심..) 많이 움직이면 그정도는 마셔도 된당.. 나 당뇨도 없어.. 혈당수치도 정상임...
마시고 안 앉아있으면 됨..

[익인96]

나 다이어트 할 때도 밥 같은건 안 먹는데 진짜 과자는 못 끊겠어 하ㅜㅜㅜㅜ퓨ㅠㅠㅠ 달달한거 세상 최고인데 어떡해요 흑흑

[익인98]

난 단거 좋아해서 다이어트할때도 단것만 먹으면서 뺐다...단거 포기못해,,,,

[익인99]

회사다니면서 점심때 1일 1바닐라라떼 했는데 군살 찌더라..... 눈물을 머금고 카페라떼로 바꿈

[익인100]

마시는게 진짜 건강...망치더라...단거 특히 단거 마시는건 살도 잘 찌고

[익인102]

......살 찌는 이유가 여기 있었구만

[익인103]

ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋ진짜 군것질 금방 살올라 한달만에 5키로찜

[익인104]

나도 이래서 그런건가.....

[익인105]

나 다른건 다 줄여도 단건 절대 못 끊음... ㅠ 다이어트로 10키로 뺐을때도 매일 초콜렛은 하나씩 먹었다 몸에 안 좋은건 아는데 포기못해 ㅜㅜ

[익인106]

단 커피 진짜 안돼 하루 한 잔도.. 2학기 개강하고서 바닐라라떼 거의 매일 마시다 5k쩠어ㅜ

[익인107]

나도...근데 아메리카노 못 마셔서 그냥 바닐라라떼 마심...ㅎ 일반 라떼도 맛없어서 못먹겠음...

[익인108]

음료는 단당류로 이루어져 있어서 소화과정이 짧아요 그래서 지방으로 변하는것도 순식간이쥽 그러니 적당히 먹읍시다!! 만 절대 안되쥬

[익인109]

1월 1일부터 안하기로 하자!!!!

[익인110]

바닐라라떼 하루한잔 먹는데 그래서 살이 계속찌는건가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아메랑 라떼는 쓰다구요ㅠㅠㅠㅠ

[익인111]

란 글을 음료수 한병 원샷하면서 봤디,, 음료수,, 못끊겟어,, ㅠㅠ

[익인112]

나 젤리 초콜렛 엄청 좋아하는데 살 찔까봐 안 먹고 대신 하루에 초코우유 한개씩 사먹었는데 오히려 살쪘음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인113]

난 커피 좋아하는데 빽다방 원조커피먹고 심장 두근거리고 난리도 아니여서 ㅋㅋㅋㅋ 카페인 먹기 꺼려져서 그뒤로 커피 잘 안먹게 되더라...

[익인114]

나 진짜 생리+몸 피로 쌓여서 초콜릿 하루에 진짜 nn개씩 먹었더니 한달도 안돼서 2키로 찜... 군것질 끊으려고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인115]

초콜릿 엄청 먹었더니 2주만에 5키로 찜 ㅋㅋㅋㅋ 극적인 다이어트 효과를 위해... 수능 끝나고 끊겠다..!^^

[익인116]

마자 모고 영어지문에 나왔엌ㅌㅋㅋ음료로 마시면 다 살로간대...주말마다 스터디카페에서 코코아 기본 5잔먹고 학원갈때마다 아마스빈 초코 쿠키 스무디 먹었더니 와...

[익인117]

나는 초코 못 끊어 ,, ㅜㅠㅠ 단게 최고야

[익인118]

나드 스벅에서 일하는데 물만마심ㅋㅋㅋ

[익인119]

진짜 군것질 끊기 너무 어려움ㅠㅠ 낼부터 꼭 끊어야겠다

[익인120]

난 여드름 나더라,,,

[익인121]

ㄹㅇ 뱃살로 다감 얘들아 제발 먹지마 근데 어덯게 끊냐 ㅠㅜㅜㅠㅠ미치겠다

[익인122]

아 저런 음료만?? 초콜릿 등등은 아닌가 허허

[익인123]

ㄹㅇ 진짜 살찌는거 직빵은 단거임,, 밥 많이 먹음 <<< 단거..

[익인124]

ㅡㄱ래사 강제 아메리카노에 입문했자나,,^^

[익인125]

나도 8키로찜

[익인126]

나 콜라에 미쳐서 일주일에 큰거로 세병씩 비웠을때 10키로 쪘었음... 군것질이 살 제일 많이 찌는데 그중에서도 탄산음료 ㄹㅇ... 절대 먹으면 안돼

[익인127]

난 그것들만 먹어서 균형망가지고 살빠짐ㅎ... 계단 2층얼라가는데 학헉댔음ㅋㅋ

[익인128]

아유 내가 살 찌는 이유가 이거였구나...

[익인129]

이번에 5키로 빠져서 단 걸로 보충 좀 해야겄다ㅎㅎㅎ

[익인130]

헉 나 1일 1타로밀크티 실천 중인데,,

[익인131]

난 밥 대신 먹는거라 전보다는 살이 빠져써 근데 건강도 안 좋아지겠지.....

[익인132]

그래서 난 음료 아아 아니면 홍차만 마신다ㅠㅠㅋㅋㅌㅌㅋ 아님 단거먹은 날 운동 열심히 해.. 음료수가 살 더 잘 쪄