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체지방 많을땐 머리도 아프고 피부도 올라오고 얼굴 느낌도 변함ㅠㅠ 그리고 체지방에는 탄수화물이 직격탄이야 빵 국수 군것질 줄이고 고기 많이 먹어 익들아 채소도 반찬으로 먹고 나도 원래 빵 국수 라면 과자 엄청 좋아했는데 끊고 고기 위주로 먹고있음! 예를 들면 라면한번 먹을거를 함박스테이크나 닭샐러드같은거로 바꾸고...그러니까 확실히 몸이 가벼워져ㅎㅎㅎ몸무게는 그대론거같은데 뱃살도 줄어들고 피부도 좋아지고 비염도 나아졌음!
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| 이 글은 6년 전 (2019/11/12) 게시물이에요 |
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체지방 많을땐 머리도 아프고 피부도 올라오고 얼굴 느낌도 변함ㅠㅠ 그리고 체지방에는 탄수화물이 직격탄이야 빵 국수 군것질 줄이고 고기 많이 먹어 익들아 채소도 반찬으로 먹고 나도 원래 빵 국수 라면 과자 엄청 좋아했는데 끊고 고기 위주로 먹고있음! 예를 들면 라면한번 먹을거를 함박스테이크나 닭샐러드같은거로 바꾸고...그러니까 확실히 몸이 가벼워져ㅎㅎㅎ몸무게는 그대론거같은데 뱃살도 줄어들고 피부도 좋아지고 비염도 나아졌음!
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