자존감은 대체 어떤 방법으로 높이는거야?

나 진짜 자존감 바닥인 사람이여서  

친구가 나보고 웃어줘도 왜 비웃지? 

이런 생각까지 들 정도인데 대체 어떡해야될까

[익인1]

나는 작은 목표를 세워서 이걸 성공하면 나 자신에게 확신이 생기고 할 수있다는 여유가 생기는 것 같아
아니면 주변인들이랑 이야기 하는 것도 도움 되더라
쓰니 너무 힘들어하지 말았으면 좋겠다ㅜㅠㅠㅠ

[글쓴이]

고마워! 작은 것부터 노력해볼게

[익인3]

움 아니면 쓰니가 어느 부분에서 자존감이 떨어진다고 생각하는지 알면 그부분을 채우기 더 쉬울 것 같아 외모가 남들에 비해서 예쁘지 않다고 생각해서 그런건지, 아니면 남들은 다 앞을 향해 달려가는데 나만 뒤쳐지는 것 같아서, 남들과 비교하게 되서 자존감이 떨어지는 건지!

[익인4]

이렇게 분류하고 생각해보면 좀 더 수월하고 어떻게 해야할지 좀 방향이 잡히더라고 나눈,,도움이 되었으면 좋겠다ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

익...진짜 너무 친절하게 대답해줘서 고마워 정말 힘이 된다.
익이 해준 말 다이어리에 다 적어두고 하나씩 지켜야겠어. 우선 남들이랑 비교하는 것부터 멈춰야겠다 진짜 너무 고마워

[익인5]

❣️❣️❣️쓰니가 만드는 행복한 날들이 많아지길 바라❣️❣️❣️

[익인2]

난 쌍수하고 성격 완전 달라짐.. 많이 웃고 밝아지고