운동 안하고 식단으로만 한달에 몇키로정도 뺄 수 있을까??

일주일에 한번정도는 맛있는거 먹는다 치고ㅠㅠ

[익인1]

나지금 운동 하루빼고 다하면서 하루2끼하는데 2주만에 4키로뺌

[글쓴이]

헉.. 역시 운동을 해야하나ㅠㅠ

[익인4]

운동 집에서 맨몸이라도 하는게좋아.. 근육이 있어야지 요요잘안와

[익인2]

현 스펙이랑 식단 얼마나 빡세게 하느냐에 따라서 달라서 뭐라고 확언하기가 좀ㅜㅠ

[글쓴이]

155/52 식단은 아침/사과 한개 점심/계란한개,사과반쪽,고구마한개 저녁/계란한개,키위한개 이렇게 먹으려고!!

[익인5]

4~6kg 정도는 빠질 것 같애!! 근데 이게 치팅 한 번 하면 치팅 전 몸무게로 돌아오는데 쫌 걸려가지구ㅠㅠ 한 번 해보구 빠지는 게 더디다 싶으면 치팅 빼는 거 추천해!

[익인3]

3~4키로는 빠지던뎅

[익인6]

나 식단 평일만 하고 주말마다 맛난거 먹으면서 운동 일주일에 2~3번 정도 하는데 한달에 체지방만 2키로씩 빠짐

[익인7]

그리고 식단 그런식으로 하면 오래못가.. 너무 비현실적이야 버티기 어려울거야
일주일에 한ㅂ번 먹고싶은거 먹을때 최대 1인분만 먹어야하는데 입터져서 엄청 많이 먹고 그 후에 다시 그런 식단으로 먹기 힘들어질 가능성 높아
과일도 너무 많이먹어 ㅜㅜ