다이어트 하는 익들 아침으로 뭐 먹어??

ㅈㄱㄴ!!  

한 15분 정도만 먹을수 있는데 

매일매일 먹어도 안 질리고 

간편하게 먹을 수 있는거 뭐 있을까...?

[익인1]

난 요거트 볼

[익인2]

과일 좀 다르게 해서!

[익인3]

시리얼+우유 아니면 미숫가루에 우유타먹거나 가끔 수제 단호박스프 파는 곳 가서 사먹기도하궁

[글쓴이]

저지방이고 살 안 찌는 시리얼로 먹는거야??

[익인5]

아닝! 고냥 콘푸로스트랑 우유! 트레이너쌤이 그정도는 오케이해줬어 매일 저지방에 스페셜케이 이런것만 먹으면 살 맛 안날거라고 하셔서 ㅠㅠㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아아 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 점심 저녁은??

[익인8]

보통은 점심에 건강식 사먹고 저녁은 일반식 밥 반공기 이하로 적당히 먹거나 해! 저녁은 가족들이랑 다같이 먹는 경우가 대부분이라서 ㅠㅠ
두끼 중 한끼는 꼭 건강식으로 먹는당!
닭가슴살 샐러드나 연어샐러드 이런거!

[익인4]

난 일반식.............

[익인6]

2222 나도 그냥 일반식

[글쓴이]

그런 점심 저녁은 어케 먹어?!?

[익인7]

익6/ 난 직장 다녀서 점심도 일반식 먹긴 했는데 웬만하면 밀가루는 안 먹으려고 했어
저녁은 안 먹었구!

[익인9]

바나나랑 무첨가두유 갈아먹는데 진짜 배불러. 바나나 간거랑 하루견과까지 먹으면 엄청 든든해

[익인10]

그래놀라 시리얼