내가 살이 안빠지는 이유가 뭘까?😭😭😭😭😭

운동은 아침 걷기 약 1시간, 밤에 스피닝1시간 하고 있어 

밥은  

아침 : 닭가슴살+버섯볶음이랑 밥(가끔 닭가슴살 안먹음) 

점심: 다요트 도시락이나 외식 

저녁 x 

 

이렇게 생활하는데 안빠지는건 먹는거 때문이야? ㅜㅜ

[익인1]

스펙이 어떻게 되는데??

[글쓴이]

158/65얌 ㅜ

[익인3]

흠 빠질만 한데... 변비야?? 물은 많이 마시구?

[글쓴이]

나 하루에 최소 3-4번 싸... ㅠㅠ 물은 700정도 마시는것 같아

[익인4]

운동을 더 빡세게 해봐!!

[글쓴이]

4에게
뭘 더하면 좋을까?

[익인7]

글쓴이에게
스피닝을 조금 줄이고 줄넘기나 뛰는 운동?

[익인2]

끼니말고는 군것질이나 다른건 전혀 안먹어?

[글쓴이]

먹어... 과일같은거! 가끔 과자를 먹긴해

[익인5]

과자를 끊어보는건 어때? 저정도면 솔직히 안빠지는게 이상해 ㅠㅠ

[글쓴이]

자주 안먹은데ㅜㅜㅜ 이젠
그냥 안먹어야겠다

[익인6]

그려 빼는김에 독하게 맘먹고하자! 나도 다요트 할때 커피,과자,라면 다 끊고 했더니 금방 빠지더라구!!

[글쓴이]

6에게
고마워ㅠㅠ

[익인8]

과자 아예 끊고 물 2리터 마시는거로 바꿔봐
이렇게해도 안빠지면 갑상선 검사도 한번 받아보구 갑상선에 문제없으면 운동 루틴을 좀 다르게 하는게 좋을듯 ㅠㅠ
그렇게 절식하면서 먹는데 안빠질수가 없엉