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스피닝 운동 해본 사람?4

l조회 80
이 글은 6년 전 (2019/12/12) 게시물이에요
운동능력 꽝이라 가서 잘할지 걱정이다 ㅠㅠ 

오늘 처음가는데 팁 있을까...?
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익인1
쉬엄쉬엄하고,, 자전거 쓰니한테 맞게 잘 조절하구,, 무리하지마 절대,,,
6년 전
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익인2
처음은 무리안하고 하는게 최고야 스피닝 할때 상체로 막 움직이고하는데 처음엔 발로만 굴리는 것도 잘하는거야
팁은 그 콩콩이 타는것처럼 통통통 굴리는거야ㅑ
6년 전
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익인3
처음부터 너무 무리하지 말고 힘들면 일단 앉아서라도 페달 굴리기!! 나도 진짜 운동 못하는데 몇주 다니니까 잘 따라해 ㅎㅎ
6년 전
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익인4
처음부터 똑같이 따라하려고 하면 속도가 빨라서 다칠수도 있어!
손동작보다는 페달밟는 속도를 맞춰간다 생각하고 앉아서 해
6년 전
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