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투잡뛰면서 운동하는데 힘들어서 루트 바꾸려는데 봐주라 l 일상
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l조회 23l
이 글은 4년 전 (2019/12/13) 게시물이에요
원래 월-토 운동했는데 시간이 안 맞아서 금토일만 해야될 거 같은데 부위운동 했거든? 월(어깨) 화(등) 수(하체) 이런 식으로 금토일도 부위운동으로 할지 아니면 금(어깨+등+하체) (토)어깨+등+하체) 이렇게 다 섞어서 할지 뭐가 더 좋을까?

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