한달에 4키로 빼는거 어려워????? 급한가??? 167 63이야ㅜㅜ

4키로 한달씩 잡는거 무리지????

[익인1]

아닝 쉬운데

[글쓴이]

고맙댱 쿄쿄

[익인2]

완전 가능

[글쓴이]

고마우

[익인3]

첫 4키로는 쉬운데 갈수록 어려울듯 ㅠㅠ

[글쓴이]

처음엔 한달 4키로 하고 다음엔 3 다음엔 2 이렇게 하는건 어때?

[익인6]

괜찮을듯! 근육 지키면서 체지방만 빼는게 쉽지가않드라 ㅜ

[익인4]

아닝 나 167/59일때도 2주만에 5키로 뺐었오 무조건 가능!

[글쓴이]

어케????

[익인8]

건강에는 안좋겠지만 아침에 시리얼 한움큼?에 우유 먹고 점저로 서브웨이 15센치 ㄹㅇ 햄 양상추 양파만 넣은거 반으로 잘라서 먹고 걍 틈날때마다 집에서 할 수 있는 운동했으.. 근데 난 원래도 입 짧아서 하면서 머리가 막 빠진다거나 그런건 없었는데 사람마다 다르니까!

[익인5]

체지방이랑 근육량이 어떤지가 중요할 것 같아 맘만 먹으면 4킬로는 2주도 안 돼서 가능

[글쓴이]

나 체지방 완전 많아 ㅋㅋㅋㅠㅠ 비만..

[익인7]

식이랑 유산소만 꾸준히 해도 2주면 할 수 있을거야