다이어트 할 때 소스 뿌리지 말라는거

ㄹㅇ 극한의 다이어트 아니얌? 그정도로 안해도 살 다 빠지는데 

 

나 거의 하루에 0.5키로씩 뺀 식단이 

 

아침 - 바나나+구운계란 

점심 - 햇반 작은밥 + 김치 + 닭가슴살 소세지 

저녁 - 토마토 큰 거 두개 + 구운계란 + 샐러드 

 

이렇게 먹는 와중에 소세지랑 달걀 샐러드에 소스 뿌려 먹어도 

운동 꾸준히 해서 3주동안 4키로 정도 뺐엉... 

 

요즘 다이어트 시즌이라서 말하는건데 

전에 먹던것보다 덜 먹도록 식단관리만 해줘도 살 다 빠지니까 다들 너무 스스로를 몰아세우면서 다이어트 안 했으면 좋겠당

[익인1]

시작할때 키 몸무게 알려줄수 이써?

[글쓴이]

165에 56이었는데 52까지 뺐어

[익인2]

구운계란 이즈 계란 후라에?

[글쓴이]

ㄴㄴ 훈제계란이염